5 תשובות
את רזית יפה וצודקת
תשחי זה הרבה יותר כיף. בשביל לרדת במשקל תעקבי אחרי הקלוריות שלך. תתעלמי ממה שאת מורידה בספורט. תשמרי על גרעון של 500~ קלוריות ביום ותוך חודש ירדת כבר קילו וחצי שומן.
תקחי מאמן/ת שיהיה איתך לאורך כל הדרך. זה קשה אבל תאמיני בעצמך ואני מאמינה בך שתצליחי בסוף!! את רק צריכה התמדה
תחשבי על ההרגשה אחרי שתגיעי למשקל בריא יותר וכמה תאהבי את עצמך יותר אבל בשביל ההרגשה הזאת את צריכה לעבוד קשה
בחדר כושר אני יודעת שזה קשה ומפחיד ללכת בהתחלה אבל תלכי למרות הפחד ותראי שכל אחד בשלו ולאט לאט הפחד יעלם
בחדר כושר אני יודעת שזה קשה ומפחיד ללכת בהתחלה אבל תלכי למרות הפחד ותראי שכל אחד בשלו ולאט לאט הפחד יעלם
ההתחלה תמיד קשה ומלחיצה
אבל תזכרי שמי שבא לחדר כשר
תמיד כנראה אתחיל כמוך חסר ביטחון ביישן
לא יודע באמת מה לעשות
ולאט לאט מתקדמים ומבינים שלאף אחד שם לא אכפת באמת כל עוד את שם אנשים גאים בזה.
זה לא מובן מאליו ללכת ולבחור ללכת לחדר כושר אז קודם כל כל הכבוד תמשיכי ללכת גם אם זה קשה
יש לך אפשרות לקחת אולי מאמן אישי?
זה יכול לעזור לך להיפתח יותר ולדעת מה לעשות במתקנים וכאלה לתקופה של כמה חודשים.
אבל תזכרי שמי שבא לחדר כשר
תמיד כנראה אתחיל כמוך חסר ביטחון ביישן
לא יודע באמת מה לעשות
ולאט לאט מתקדמים ומבינים שלאף אחד שם לא אכפת באמת כל עוד את שם אנשים גאים בזה.
זה לא מובן מאליו ללכת ולבחור ללכת לחדר כושר אז קודם כל כל הכבוד תמשיכי ללכת גם אם זה קשה
יש לך אפשרות לקחת אולי מאמן אישי?
זה יכול לעזור לך להיפתח יותר ולדעת מה לעשות במתקנים וכאלה לתקופה של כמה חודשים.