5 תשובות
לכי לטיפול מקצועי, אף אחד מאיתנו לא יכול באמת באמת לעזור לך.
אני ממליצה לך ללכת לטיפול פסיכולוגי
ילד בן 17 בסטיפס לא יכול לעזור לך יותר מידיי
ילד בן 17 בסטיפס לא יכול לעזור לך יותר מידיי
תפני לעזרה מקצועית,
אבל בכל מקרה שתדעי שרואים שיש לך לב רגיש ואת לא רוצה להרע לאפחד ואם זה קורה זה משהו שהוא לא בשליטתך
אבל בכל מקרה שתדעי שרואים שיש לך לב רגיש ואת לא רוצה להרע לאפחד ואם זה קורה זה משהו שהוא לא בשליטתך
הי יקרה,
הלב שלי התכווץ כשקראתי את מה שכתבת. אני כל כך מצטערת שאת מרגישה ככה.
כשאנחנו נמצאים במצוקה, המוח לפעמים משכנע אותנו שאנחנו חסרי ערך או "מפלצות ", אבל אלו מחשבות לא עובדות. זה שאת מרגישה ככה לא אומר שאת מפלצת או חסרת לב זה אומר שאת עוברת תקופה מאוד קשה. את לא צריכה להתמודד עם זה לבד, אם יש מבוגר שאת סומכת עליו בן משפחה או אדם קרוב או איש מקצוע כמו פסיכולוג תשתפי אותם, אל לא צריכה לשאת את הכאב הזה לבד. גם אם כרגע נידמה לך שלא יהיה טוב יותר, התחושות האלה יכולות להשתנות עם עזרה הנכונה. בבקשה אל תישארי עם זה לבד, יש אנשים שרוצים ויכולים לעזור לך, ומגיע לך לקבל את העזרה הזאת. בבקשה אל תוותרי על עצמך.
אם תרצי לדבר באופן אנונימי עם מישהו ישנן עמותות מקצעיות כמו לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201 לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
שולחת חיבוק
הלב שלי התכווץ כשקראתי את מה שכתבת. אני כל כך מצטערת שאת מרגישה ככה.
כשאנחנו נמצאים במצוקה, המוח לפעמים משכנע אותנו שאנחנו חסרי ערך או "מפלצות ", אבל אלו מחשבות לא עובדות. זה שאת מרגישה ככה לא אומר שאת מפלצת או חסרת לב זה אומר שאת עוברת תקופה מאוד קשה. את לא צריכה להתמודד עם זה לבד, אם יש מבוגר שאת סומכת עליו בן משפחה או אדם קרוב או איש מקצוע כמו פסיכולוג תשתפי אותם, אל לא צריכה לשאת את הכאב הזה לבד. גם אם כרגע נידמה לך שלא יהיה טוב יותר, התחושות האלה יכולות להשתנות עם עזרה הנכונה. בבקשה אל תישארי עם זה לבד, יש אנשים שרוצים ויכולים לעזור לך, ומגיע לך לקבל את העזרה הזאת. בבקשה אל תוותרי על עצמך.
אם תרצי לדבר באופן אנונימי עם מישהו ישנן עמותות מקצעיות כמו לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201 לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
שולחת חיבוק
היי לך,
שומעת מבין השורות שלך את העומס וההצפה הרגשית שאת חווה. מתארת לי כמה התחושות האלו כבדות וכמה מעייף ואולי אף מבהיל זה יכול להרגיש כאילו את "מפלצת" או "חסרת לב".
אם מבינה אותך נכון, הרגעים האלה שבהם המחשבות הקשות נכנסות לראש, משתלטות וגורמות לרצון למצוא שקט מכל המועקה הזו, הם רגעים של מצוקה עמוקה מאוד.
זה שאת משתפת ומחפשת מישהו שיבין. עצם הכתיבה והיכולת לנסח את מה שיושב בפנים, גם כשזה מרגיש כבד ומציף, היא צעד ראשון שיכול קצת להקל על העומס, ולא מובן מאליו שבחרת לכתוב כאן. מתארת לי שזה דורש אומץ וכח.
אולי תוכלי לחשוב על מישהו או מישהי בסביבתך הקרובה, שמכיר אותך מקרוב, שתוכלי לשתף בתחושות שלך, אדם שתרגישי שאת יכולה לשתף מבלי שישפוט אותך. לפעמים עצם השיתוף, יכול לעזור.
אם תרגישי שזה נכון עבורך, את מוזמנת לפנות לצ'אט באתר לשיחה אישית ואנונימית, במרחב שקט ולא שיפוטי, שבו אפשר לדבר על מה שעובר עלייך, בקצב שלך ורק כמה שמתאים לך לשתף.
שלך,
מתנדבת סה"ר
שומעת מבין השורות שלך את העומס וההצפה הרגשית שאת חווה. מתארת לי כמה התחושות האלו כבדות וכמה מעייף ואולי אף מבהיל זה יכול להרגיש כאילו את "מפלצת" או "חסרת לב".
אם מבינה אותך נכון, הרגעים האלה שבהם המחשבות הקשות נכנסות לראש, משתלטות וגורמות לרצון למצוא שקט מכל המועקה הזו, הם רגעים של מצוקה עמוקה מאוד.
זה שאת משתפת ומחפשת מישהו שיבין. עצם הכתיבה והיכולת לנסח את מה שיושב בפנים, גם כשזה מרגיש כבד ומציף, היא צעד ראשון שיכול קצת להקל על העומס, ולא מובן מאליו שבחרת לכתוב כאן. מתארת לי שזה דורש אומץ וכח.
אולי תוכלי לחשוב על מישהו או מישהי בסביבתך הקרובה, שמכיר אותך מקרוב, שתוכלי לשתף בתחושות שלך, אדם שתרגישי שאת יכולה לשתף מבלי שישפוט אותך. לפעמים עצם השיתוף, יכול לעזור.
אם תרגישי שזה נכון עבורך, את מוזמנת לפנות לצ'אט באתר לשיחה אישית ואנונימית, במרחב שקט ולא שיפוטי, שבו אפשר לדבר על מה שעובר עלייך, בקצב שלך ורק כמה שמתאים לך לשתף.
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: