17 תשובות
שואל השאלה:
אתה חושב שאני לא עושה?זה המאנצים זה יותר גרוע
אתה חושב שאני לא עושה?זה המאנצים זה יותר גרוע
אנונימית
תמצאי משהו אחר לעשות שהרגשות שלך צפים
משהו חיובי ללכת למכון
ללכת להליכה
אם זה קשה תפתחי נשחק בטלפון
משהו חיובי ללכת למכון
ללכת להליכה
אם זה קשה תפתחי נשחק בטלפון
שואל השאלה:
אין לי כסף אחי
ומשחקים בטלפון לא עוזרים ממש
ללכת להליכה אני תמיד הולכת המון זה לא עוזר
אין לי כסף אחי
ומשחקים בטלפון לא עוזרים ממש
ללכת להליכה אני תמיד הולכת המון זה לא עוזר
אנונימית
דיי, אני עוד אסמיק.
בכללי תנסי לעשות דברים חיוביים יותר במקום לאכול.
בכללי תנסי לעשות דברים חיוביים יותר במקום לאכול.
שואל השאלה:
חחח
ואממ אני עושה
אני לא באמת ממש משמינה בגלל זה אבל כאילו אני פשוט לא רוצה שזה יקרה שמתי לב לזה רק לאחרונה אני מפחדת שרני אשמין בגלל זה
חחח
ואממ אני עושה
אני לא באמת ממש משמינה בגלל זה אבל כאילו אני פשוט לא רוצה שזה יקרה שמתי לב לזה רק לאחרונה אני מפחדת שרני אשמין בגלל זה
אנונימית
אז תתאמני במקביל, אישית אני ממליץ להתאמן על משקל גוף (קליסטני) כי את זה את יכולה לעשות מהבית. ככה את תוסיפי תחביב חדש לסדר היומי וגם תוכלי לשמור על סדר האכילה
שואל השאלה:
אני פשוט צריכה להפסיק להיות רעבה איכשהואני לא רוצה להתאמן אני רוצה פחות לאכול
אני פשוט צריכה להפסיק להיות רעבה איכשהואני לא רוצה להתאמן אני רוצה פחות לאכול
אנונימית
אז אל תהיי רעבה?
הייתי נותן עצה יותר טובה אבל אני בהאנגאובר
בהצלחה
הייתי נותן עצה יותר טובה אבל אני בהאנגאובר
בהצלחה
שואל השאלה:
חחח בהצלחה עם זה טיפ ממני שים מוזיקה מרגיעה תכין קפה ותנןח
וא י לא מצליחה אני תמיד רעבה
אולי זה כי אני תמיד במאנצים? אבל עדיין
חחח בהצלחה עם זה טיפ ממני שים מוזיקה מרגיעה תכין קפה ותנןח
וא י לא מצליחה אני תמיד רעבה
אולי זה כי אני תמיד במאנצים? אבל עדיין
אנונימית
אולי
תנסי לשאול את gpt, או משהו בסגנון
באתר הזה הכל מלא באנשים מסטולים כמוני שנותנים את התשובה הראשונה שעולה להם
תנסי לשאול את gpt, או משהו בסגנון
באתר הזה הכל מלא באנשים מסטולים כמוני שנותנים את התשובה הראשונה שעולה להם
נראלי שאיש מקצוע יעזור לך בזה
לא אנשים מסטיפס
לא אנשים מסטיפס
תקשיבי, בייתי באותה סיטואציה. ניסיתי מלא דברים ופשוט לא הצלחתי וגם עליתי כל הזמן במשקל בגלל זה.
הפתרון שלי היה להתחיל לקחת זריקות הרזייה, מה שזה עושה זה גורם למוח לחשוב שאכלת יותר ואז לא 'נשאר' הרבה מקום בבטן ומתמלאים ממש מהר, התחלתי מלפני 3 שבןעות וזה באמת עושה פלאים, אני אוכלת הרבה הרבה פחות וירדתי גם 4 קילו בזמן הזה!
הפתרון שלי היה להתחיל לקחת זריקות הרזייה, מה שזה עושה זה גורם למוח לחשוב שאכלת יותר ואז לא 'נשאר' הרבה מקום בבטן ומתמלאים ממש מהר, התחלתי מלפני 3 שבןעות וזה באמת עושה פלאים, אני אוכלת הרבה הרבה פחות וירדתי גם 4 קילו בזמן הזה!
אנונימית
אולי סוכריות מציצה ללא סוכר?
^^היא לא צריכה את זה
אנונימי
כל פעם שאת מרגישה שאת רעבה תשתי כוס מים ותמתיני 10 דקות אם את עדיין רעבה אז תאכלי וככה כל פעם שאת רעבה
^^^^ זריקות הרזייה לא באמת עוזרות, חוץ מזה שהן פוגעות בבריאות, ברגע שתפסיקי עם הזריקות תעלי בחזרה עם ריבית.
ולשאלה, תאכלי ארוחות משביעות יותר שיש בהן בעיקר או רק שומן וחלבון. תנסי לצמצם פחממות ואם לאכול פחממות אז פחממות מלאות.
ולצמצם דברים מתוקים
ולשאלה, תאכלי ארוחות משביעות יותר שיש בהן בעיקר או רק שומן וחלבון. תנסי לצמצם פחממות ואם לאכול פחממות אז פחממות מלאות.
ולצמצם דברים מתוקים
אז אל תעשי כלום
פשוט יש תחושות של אי נעימות בגוף שדוחפות אותנו לעשות דברים בלי לחשוב
אז פשוט תרגישי את זה גם אם זה מרגיש חרא לדעת להחזיק את האי נעימות בלי להגיב לה זה חזק
אם זה קשה תנסי להחליף סביבה בזמן אמת, סתם להתעסק במשהו אחר, ואז יהיה יותר קל
פשוט יש תחושות של אי נעימות בגוף שדוחפות אותנו לעשות דברים בלי לחשוב
אז פשוט תרגישי את זה גם אם זה מרגיש חרא לדעת להחזיק את האי נעימות בלי להגיב לה זה חזק
אם זה קשה תנסי להחליף סביבה בזמן אמת, סתם להתעסק במשהו אחר, ואז יהיה יותר קל
באותו הנושא: