מדים בצה"ל

אני מתגייסת וכאילו איזה מידות לקחת?
ביום יום אני מידה s/m חולצה ו36/38 מכנסיים תלוי איזה חנות ואני רוצה גזרה גבוהה.
ונגיד בנעליים אם אני מידה 38 לרוב לקחת 39 ? או את המידה שלי כי שמעתי שלפעמים עדיף לקחת מידה מעל