6 תשובות
יש לך עוד זמן, תנסה לשים את הטלפון בצד ולנוח, גם אם לא תירדם
תגיד לעצמך שאתה עייף והולך להירדם ולישון טוב
תגיד לעצמך שאתה עייף והולך להירדם ולישון טוב
לישון שווה לנסות לישון בכוח גם אם זה קשה
שואל השאלה:
^כן אבל לא מצליח..
^כן אבל לא מצליח..
אנונימי
שואל השאלה:
אז אם אני לא מצליח להירדם פשוט להישאר ער נח?^^^
אז אם אני לא מצליח להירדם פשוט להישאר ער נח?^^^
אנונימי
שחרר לחץ מהשינה, או תתייחס לזה כמו שנץ קטן לפני המשמרת
תקרר את החדר, שים את הטלפון בצד
תנשום נשימות עמוקות
ככה שתוכל קצת לנוח לפני המשמרת וגם אם לא ממש תירדם עדיין הגוף ינוח
תקרר את החדר, שים את הטלפון בצד
תנשום נשימות עמוקות
ככה שתוכל קצת לנוח לפני המשמרת וגם אם לא ממש תירדם עדיין הגוף ינוח
כן לנסות לישון
באותו הנושא: