כמה שריר אפשר לפתח בשבועים אם אני מתאמנת שעה ביום? וכמה משקל אפשר לרדת?

תלוי סוג אימון, כמה פעמים בשבוע, מה את אוכלת ביום יום והמון המון גורמים

אי אפשר לפתח בשבועיים שרירים בטח שלא לרדת במשקל

שואל השאלה:
אני לא רוצה להיות buffed עכשיו ולהוריד 20 קילו בשבועיים
אבל בטח שאפשר לרדת במשקל

לא יותר מידי אלה אם תיקחי את זה לקיצון

אי אפשר להוריד 20 ק"ג בשבועיים

ברור שאפשר לפתח שריר בשבועיים אני הצלחתי לעלות מסה באופן משמעותי ב 5 אימונים
אפשר לרדת בכמה קילו בשבועיים תלוי בחילוף חומרים שלך וכמה קלורויות את אוכלת.ושורפת

שואל השאלה:
^^כן אני יודעת, זה דיי ההפך ממה ששאלתי