מה לעשות אם עשיתי טעות ואכלתי יותר מידי אחרי הצום ועכשיו ממש כואבת לי הבטן?

תשימי בקבוק חם ומחר זה ירגע לך כבר

תנוחי קצת עם האוכל

לא להמשיך לאכול
לשבת בצורה רגועה
לשים משהו חם

להקפיד לשתות לגימות מים כדי לעזור לעיכול לפרק את האוכל
ופעם הבאה לאכול יותר לאט (אין בעיה בכמות יש בעיה במהירות)
שכיבה על הגב יכולה לעזור
וזה כאב שעוד שעה כבר יעבור

שואל השאלה:
^ מה לעשות אם עברו כבר שעתיים ועדיין כואב לי?

פירות יכולים להקל
שכיבה על צד שמאל עוזרת להקל על מערכת העיכול
שכיבה על הגב נותנת לגוף מנוחה

בעיקר עניין של זמן
הגוף כבר יום שלם (25 שעות צום) לא הכניס אוכל ועכשיו הוא מתרגל לאט לאט
אז גם קשה לו כי הוא התחיל לעבוד אחרי הרבה זמן שלא
וגם קשה לו כי הגיע כמות אוכל גדולה בבת אחת