איך לשבור את המעגל הזה של להיות עייפה ב8 בערב?

אני כעיקרון לא עובדת ולא עסוקה אז אני בבית וכזה עושה מה שבאלי
לא באלי לישון רק ב8 אבל אני מתה מעייפות
ואז אני קמה מוקדם בגלל זה
23 ביולי 2026, 20:12
הירדמותבילוייםעייפותשינה    
3 תשובות
תלכי לישון היום ממש ממש מאוחר , ואז את גם תקומי מאוחר, ואז מחר תהי עייפה רק מאוחר בלילה. והנה שברת את המעגל
A
Audrey
זה נשמע לי ממש בריא אבל אם כבר תנסי להישאר ערה עד 22:00 וזה מעולה
ש
שוגי בוגי 1
תנסי להעביר את הזמן עד השעה שאת רוצה ללכת לישון בה, אבל בכללי זה שעות שינה טובות אם הולכים לישון מוקדם
J
Joey jordison (הבת)
הוספת תשובה
התחברות ל