איך אני עושה גלואו אפ בחודש??

תשמעי שבאמת בתור אחת שעשתה מטורף הכל עניין של וויב
וברגע שתהיי עם וויב מסוים תראי שזה גם משפיע חיצונית

10,000 צעדים ביום, תזונה בריאה, 2 וחצי ליטר מים, 3 אימוני כח בשבוע, עיסויי קרקרפת, לישון 8-9 שעות כל לילה, להפסיק עם הסוכר ולאכול פירות במקום, ונראלי שזהו
השקעתי חח

מים מים ושוב פעם מים
הרבה הליכות
לא לוותר על שיגרת טיפוח

הרמת גבות וריסים גם ממומלץ