התחברות
הרשמה
איך להירדם אני כל יום הולכת לישון בחמש בבוקר ואני צריכה ללכת עכשיו לישון כי יש לי נסיעה אני צריכה לקום ב4 וחצי בבוקר
אני לא מצליחה להירדם מה לעשות?
22 ביולי 2026, 23:13
שינה
2 תשובות
תעשי מדיטציה אל תיהי בטלפון
ל
לאיודעת127
תרשמי ביוטיוב יעל המרדימה
ז
זאת שיודעת הכל
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
לא מצליחה להירדם אחרי שהתרגלתי ללכת לישון בחמש מה עושים ?:):(
אני טס בחמש בבוקר ואני לא מצליח להירדם איך אני נרדם?
ללכת לישון או לשתות קפה בחמש בבוקר ולהתחיל להתארגן בחמש?
מישהי שעוד מעט בת 16, קמה כל יום לבצפר ב6 בבוקר והולכת לישון באחד, זה מספיק (הולכת לישון ב12 אבל לוקח לי שעה להירדם)
הגיוני שאני אלך לישון בחמש בבוקר ואצליח לקום בשמונה בבוקר?
אני חייב לקום בחמש בבוקר אני כנראה אצליח להירדם רק ב2 אבל אני מסוגל להישאר ער
איך להירדם דחוף אני צריכה מחר לקום בחמש בבוקר
הגיוני שאני מרגישה רע עם זה שאני הולכת לישון היום ב 2 בלילה במקום בחמש בבוקר?
נראלכם שאני אצליח להירדם עכשיו אם הלכתי לישון אתמול בחמש וחצי לפנות בוקר וקמתי בשלוש בצהריים?
אם הלכתי לישון בחמש בבוקר, הלכתי לישון מוקדם או מאוחר
איך להצליח להירדם בחצות כזה במקום בחמש בבוקר ?