איך להרגיע כאבים של כווית שמש?

מרחתי קרם הגנה אבל פספסתי את הגב והכתפיים וזה כואב ברמות שמתי אלוורה והכל יש עוד מה לעשות? משככי כאבים מומלצים לזה?