מה לעשות?

זה שאלה לצאט ג'י פי טי התשובה לזה מאוד מסובכת לדעתי

fake it until you make it
תחשבי על זה ככה
עדיף להיות מובכת מלא לנסות
מקסימום תקבלי סייד אי קטן
וגם אם את מרגישה הכי מביכה בעולם אני מבטיחה לך שזה לא נכון
אז כן זה מלחיץ
אבל הדרך היחידה זה לדחוף את הרגשות האלה לפינה רחוקה ונעולה במוח שלך ופשוט לעשות את זה
רגע אחד של חוסר ביטחון לא שווה שנה שלמה בלי חברים
ואני מבינה אותך ברמות גם אני הייתי ככה

וואו תקשיבי אני מה זה מבינה אותך אני גם הייתי ככה. תנסי למצוא מישהו שאת חושבת שהוא נחמד ושהוא נראה כאילו יכול להיות לכם חיבור, תחמיאי לאנשים תשאלי נגיד שיעורי בית, עזרה בלימודים או משהו, תנסי למצוא מכל דבר נושא שיחה תשאלי על הבן אדם שאת מדברת איתו כל מיני דברים, תראי איך אנשים אחרים מתנהגים בסיטואציות חברתיות ותעתיקי את זה. הדרך הכי טובה להיפטר מחרדה זה להשתיק אותה דרך התנסות בסיטואציות חברתיות, אני יודעת שזה לא כזה פשוט כמו שאני אומרת וזה ממש קשה אבל זה שווה את זה אני מבטיחה לךך

והכי חשוב תאהבי את עצמך את מהממת

יקרה
אני דווקא רואה בחופשת הקיץ הזדמנות לפתח מיומנויות חדשות . למצוא דברים שאת אוהבת לעשות . אולי אמנות או אולי פעילות ספורטיבית כזו או אחרת . אולי התנדבות במדא או בעמותות . שם תוכלי למצוא אנשים דומים לך ולהרחיב את חוג המכרים/החברים שלך .
את יכולה לשתף מבוגר שאת אוהבת וסומכת עליו . הכי טוב יהיה לשוחח עם ההורים .
יחד אפשר למצוא גורם מטפל מקצועי (פסיכולוג.ית או מטפל.ת) שיעזור לך באמצעות שיחות או פגישות לחפש דרך לחוש בפחות בדידות ולמצוא חברים חדשים
אם את רוצה לשוחח בטלפון באופן אנונימי עם גוף מקצועי ולהתיעץ על שעובר עליך את גם מוזמנת לפנות לעמותות התמיכה :
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה