אני השמנתי רצח ואני לא מצליחה לאכול פחות

אני איתך בזה אחות סיימ
תשמעי אין צורך כלכך לאכול פחות פשוט צריך לזוז יותר ולעשות יותר כושר ואז זה יתאזן

אולי תבדקי את זה יכול להיות שזה משהו רפואי

תלוי
מי את בת כמה את האם שסרת מישהו לאחרונה

אני באותו מצב כמוך אני מאמין בך את תרדי עם הזמן

את לא צריכה לאכול פחות את צריכה לאכול שונה
תחליפי נפח פשוט במקום פסטה חזה עוף במקום חטיף 200 גרם אבטיח
ולהימנע מקטשופ ממרחים אחרים שוקולד שמן זית זה גם דיי מלא קלוריות אבל זה דיי בריא אז בגבול הטעם הטוב

אימאלה ריל רצח עליתי 20 קילו בשנה האחרונה
הקטע הוא שלא חייב לאכול פחות. אלא לנסות להחליף חלק מהדברים בדברים אחרים דומים אבל עם פחות קלוריות
ולעשות טיפה יותר ספורט
וככה יורדים במשקל לאט בצורה נוחה וריאליסטית

^אנונימית הכל בסדר?

^חחח כן אני עכשיו בחיטוב
פשוט עשיתי מסה והתרגלתי לאכול הרבה אז אממ זה קצת יצא משליטה
אבל ירדתי עכשיו קילו! זה הכל עניין של התמדה

^שמח לשמוע
ניסית לעצור את זה תוך כדי התהליך או שלא שמת לב לזה עד הסוף?

^אני ניסיתי פשוט לאכול טיפה פחות
אבל הגוף שלי ממש התרגל והייתי רעבה כל הזמן

^הבנתי
ואת מצליחה לסדר את זה עכשיו או שאת אוכלת הרבה אבל מסודר אז זה יורד לאט?

^אני פשוט משתדלת לאכול מסודר יותר
ולהרגיל את עצמי ליותר ירקות מאשר פחמימות
ויותר פעילות גופנית כמובן

^הבנתי
את רוצה לכתוב לי ואעזור לך גם לאזן את התיאבון המוגבר? יש דרכים להוריד את זה לאט לאט

^וואי איזה חמוד
אבל זה בסדר אני באמת מסתדרת

^מקווה שימשיך ככהה