יש לי בחילה ממש ממש חזקה ואני בהתקף חרדה רציני אני מפחדת להקיא

תעשי נשימות או תראי סרטונים של חתולים מפגרים

תעשי נשימות
תנסי לספור 5 דברים שאת רואה
5 דברים שאת שומעת
משהו בהישג יד שאת יכולה להריח כמו בושם/ לימון/ שמן אתרי
לגעת בחפץ מרגיע , לשחק בגומיה, צמיד, תכשיט
תשמעי מוזיקה
תגללי באינסטגרם/ טיקטוק
סרטונים כאלה של ניקיון או בעלי חיים
תעשי קצת מתיחות לשחרר מתח מהגוף

תראי סדרה מצחיקה שאת אוהבת