אמא שלי דיברה עם המורה נהיגה לקבוע שיעור ראשון, הוא ביקש שאני אתקשר. אני פשוט לא מסוגלת, מה לעשות?

תבקשי מאמא שלך להיות איתך כשאת מתקשרת רק ליתר ביטחון. ותכתבי מולך מה את מתכננת להגיד ולשאול כדי למנוע גמגום.

הכל טוב תשלחי לו הודעה ותציגי את עצמך לא חייב לקבוע בשיחה

תסתכלי לפחדים שלך בעיניים ותתחילי לעשות דברים שאת לא רוצה

תכתבי לך מה חשוב לך לשאול/ להגיד בשיחה ושזה יהיה מולך
את יכולה אפילו להתאמן להגיד את זה כמה פעמים
וגם אם את פוחדת לגמגם או משהו כזה בכל זאת תתקשרי וגם תגמגמי זה לא נורא
והכי חשוב שתסמכי על עצמך
אל תגידי לעצמך שאת פדחנית או לא יודעת לדבר ואז תצפי שתצליחי לדבר טוב שאת לא סומכת על עצמך במקום זה תגידי לעצמך שאת עושה מעשה אמיץ ואת יכולה לעשות את זה ומה שיעלה בשיחה תדעי להתמודד עם זה
גם תגמגמי אף אחד לא ירביץ לך אני מבטיחה

ממש מבינה אותך
גם אני הייתי ממש מפחדת לדבר עם אנשים בטלפון ולהזמין במסעדות
מה שהכי עזר לי להתגבר זה לעשות את זה
בפעמים הראשונות זה אכן מפחיד
אבל בהמשך את תודי לעצמך שעשית את זה
אני מאמינה בך!!
ואל תדאגי עם כמה שזה עזוב, אף אחד לא באמת זוכר את מה שאמרנו או עשינו