מה אפשר לאכול קטן בלי גז?

במבה

יוגורט\מעדן חלבון
כריך עם נקניק\חומוס\ירקות\גבינה\טונה
ארוחת שאריות (אם יש שאריות של איזה משהו כמו קציצות מהצהריים)

טונה במיקרו. זה לעיס וכיפי כזה.