מה לעשות אשמח לעצות?

היום בבוקר הרגשתי לא טוב הלכתי לשירותים והיה לי שילשול כאבי בטן חזקים בהתחלה זה היה נסבל אבל פתאום אני לא יודע איך זה קרה כזה מהר אבל אני הזעתי ברמות וכמעט התעלפתי היו לי בחילות כמעט הקאתי במשך כמה שעות אחרי ועד עכשיו היו לי עשרות שילשולים כאבי ראש ובטן חזקים הזעת יתר תחושות בחילה אפילו ירד לי דם מהשילשול סבלתי במשך שעות אני לא יודע אם חטפתי וירוס או שאכלתי משהו שלא הייתי צריך לאכול אכלתי אתמול מאפה פיצה מאפה בייגלה קורנפלקס עם דבש ועם שוקולית וגם אכלתי פרגיות עכשיו אני כמעט בטוח שזה או ממצורי החלב שאכלתי או שהתבלון בפרגיות עשה לי את זה כי בעבר זה קרה אבל מה שהיה היום היה הכי קיצוני בפער בעיקרון עבר לפחות 12 שעות מאז שאכלתי לאחרונה ואני לא ככ רעב אבל כן בא לי לאכול אני פשוט מפחד שזה יחזור שוב