אני מכור רצח לטלפון מה עושים

תשים הגבלה

פשוט תמחק את האפליקציות

אם זאת התמכרות עד כדי כך עמוקה
אז בתור התחלה לשים הגבלה
ואם תחצה את ההגבלה תמחק את האפליקציות כי בסופו של דבר מעצבן להתחבר מחדש לאפליקציה אז אני באופן אישי הייתי לוקחת את הזמן עם זה חחח
למצוא תחביבים, ועדיף כאלה מחוץ לבית
הליכות, ריצות, חברים אם יש
אולי תצליח למצוא עבודה אפילו שזה בכלל מצוין
אפשר גם בכללי ללכת החוצה לוודקא בשביל תחביב אולי סתם ללכת לקניון וכזה כי גם ככה חם אז לא כיף בחוץ
ובבית אתה יכול אולי לצייר, לעשות עבודות שקיבלת לחופש, לסדר את החדר
אולי לראות סרטים וסדרות זה עדיף
אה
ולקרוא ספרים
חשוב

תמצא תחביבים

תבקש מההורים שלך לשים הגבלת הורים של שלוש שעות ביום בטלפון ותוריד את האפליקציות אינסטגרם וטיקטוק, אבל תבקש מההורים לחסום אותן שאי אפשר יהיה לעלות אותן, הבעיה שאז אתה פשוט תעבור למכשירים אחרים (אייפד, טלפונים ישנים, טלוויזיה, פלייסטיישן, מחשב, וכו..) תבקש מהם להגביל את *כל* המכשירים בבית!
אחרי שלא תהיה לך ברירה אתה כנראה תמצא איכשהו מה לעשות, או אפילו יותר טוב עבודה וככה אפילו תרוויח כסף