מישהו שעשה פה צום של עד שבוע או יותר? צום רק של אוכל, איך עשיתם נכון?

לא עשיתי אף פעם וזה לא בריא לעשות צומות כאלה.
אבל בכללי דברים חשובים מבחינת הגובה זה מים, מלחים/אלקטרוליטים. מים אני מאמין שתהיה אבל חשוב להקפיד גם על אלקטרוליטים כי זה יגרום לך להתעלות אם לא תקפיד על זה