יש לי יום שלם שמפוצץ בדברים ולא ישנתי דקה

בעיקרון אני אמורה לקום עוד חמש דקות(בשש) להתחיל להתארגן ואני לא אגיד שאני לא עייפה אני עייפה ברמות
מה אני עושה כדאי להישאר ערה? תגידו לי אשכרה טיפים ולא "תשתי קפה או מונסטר או אקסל" בבקשה
אני חייבת להיות עירנית קצת לפחות