12 תשובות
לעזוב את הטלפון במנוחה
להרחיק את הטלפון לכבות אורות ולעצום עיניים
תעזבי את הטלפון ופשוט תנסי לישון
מדיטציה עוזר לי זה נשמע מפגר ולא יעזור אבל זה עוזר ממש
תספרי כבשים (אל תשכחי לעשות את התנועה עם הידיים כשאת מגיעה לכבשה השישית והשביעית)
תמחקי דסטיפס
שואל השאלה:
לא עובד
לא עובד
תעצרי את הנשימה עד שתסכימי
לכי למיטה תעצמי עיניים ותעשי את ההצגה הזאת של "אני ישנהה אני ישנהה" עד שאת דוגרי נרדמת
^^^ מה לא עובד
לשמוע מים זורמים ביוטיוב
לא להכריח זה עושה נזק כשמנסים בכוח פשוט כבי תטלפון תחשבי בציל על מחשבות ואת תרדמי מבי לשים לב
באותו הנושא: