6 תשובות
זה לא מוזר
אבל כל המרבה משובח
אבל כל המרבה משובח
כי אתה חלש
תתאמן גם על מתח ותוכל לעשות יותר מ2
תתאמן גם על מתח ותוכל לעשות יותר מ2
זה לא מוזר אבל עדיף שתתאמן עוד
שואל השאלה:
^הכוונה על פלג גוף עליון?
^הכוונה על פלג גוף עליון?
אנונימי
אם זה מפריע לך פשוט תתאמן יותר על פלג גוף עליון. מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה ובתכלס הכי טוב זה אימוני כוח בחדר כושר אם אתה רוצה
זה לא מוזר כי זה סוגים שונים של ספורט
ריצה זה אירובי סיבולת לב ריאה
ומתח ומקבילים דורש כוח של שרירים
תכניס יותר אימוני כוח לצד האירובי שאתה עושה וככה תתחזק
אם אתה לא מצליח מתח אחד תתחיל רק מלהיתלות או עם גומיה
יש מדריכים על זה ביוטיוב
ריצה זה אירובי סיבולת לב ריאה
ומתח ומקבילים דורש כוח של שרירים
תכניס יותר אימוני כוח לצד האירובי שאתה עושה וככה תתחזק
אם אתה לא מצליח מתח אחד תתחיל רק מלהיתלות או עם גומיה
יש מדריכים על זה ביוטיוב
באותו הנושא: