קשה לי ואף אחד לא מבין(פריקה קטנה)

זה באמת מאוד קשה ומייאש,אני מבינה את התחושות שלך.
ממליצה לך למצוא מישהו שאתה מרגיש שמבין אותך ולדבר איתו על זה אפילו אם זה הורה,או מטפל/ת.ובמידה וזה לא מתאפשר,תנסה למצוא דברים שעוזרים לך,מעודדים אותך וגורמים לך להרגיש טוב יותר,אפילו במעט.

תמצא משהו שכיף לך לעשות. שמפעיל אותך. אני לא סתם אומר את זה. ברגע שהמוח שלך מתעסק במשהו אחר שהוא מתלהב ממנו ומחכה לעשות אותו, הכל מרגיש אחרת. כל הפוקוס עובר למשהו אחר. וגם האכילה שלך תשתפר, אתה פתאום תאכל באופן אינסטנקטיבי הרבה יותר בריא וטוב. למוח יש טריק כזה, כשהוא עושה משהו פרודקטיבי, הוא רוצה להישאר מפוקס ומרוכז והוא גורם לנו להתנהג בצורה בריאה יותר בשאר הדברים שאנחנו עושים במהלך היום.

ותמיד תזכור שאתה כרגע בתקופה. היא מסריחה. היא מעפנה. אתה שונא את עצמך. אבל זו תקופה. הדברים האלה משתנים פתאום מאוד מהר. ואז אתה מסתכל אחורה על התקופה הזו וחושב "אוי פאק לא מאמין שככה הרגשתי פעם, הכל ממש סבבה היום". אתה תראה. פשוט תן לדברים לקרות, לזרום. ותעשה משהו שאתה אוהב. גם אם זה משהו קטן שנראה לך שולי.

הי,
תודה שאתה משתף וזה לא מובן מאליו.
אני מבן שאתה כרגע בתקופה לא טובה בחיים.
אבל הכל זמני. לכולנו יש תקופות של עליות ומורדות
וזה משפיע גם על הרגלי האכילה שלנו.
שינוי מסגרת חברתית ו- או תעסוקתית בודאי תשפר
את מצבך ותסיט את המחשבות שלך לכוון חיובי.
שיחה עם פסיכולוג בודאי לא תזיק.
אם אתה צריך לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק שלנו elem.digital.
מאחל לך שיפור במצבך.