לא יצאתי מהבית מלא זמן אני פשוט מרגישה שאין לי כוח מה לעשות?

להכריח את עצמך לצאת ואת תהני

שואל השאלה:
אני לי עם מי או בשביל מה
באמת אני מרגישה אומללה חחח

ה חחח בסוף לא מקל על הסיטואציה מקסימום תשלחי הודעה לכמה אנשים לא מעניינים שיכולים לשעשע אותך קצת לכולם יש כאלה ובמקרה הכי גרוע? תצאי לבד או עם מישהו מהמשפחה לכי לאיזה סרט לאיזה מסעדה לאיזה סיבוב אפילו לים רק תעשי משהו עם עצמך

לצאתת
גם אם זה לבד!! זאת הרגשה חונקת להשאר בבית במשך זמן רב. תצאי לים, לסרט בקולנוע, לספרייה, לקניון, לאיזה פארק נחמד ואפילו מסעדה אם בא לך לפרגן לעצמך לגמרי.
זה לא מוזר, זה מהמם לראות שבן אדם מסוגל להנות מהלבד שלו אז תעשי זאת בשמחה, תהני!!!

שואל השאלה:
אני לא יכולה לצאת לבד החרדה החברתית שלי לא מאפשרת לי

להכיר חברות חדשות ולצאת איתם או לפתח שיחה עם חברות מפעם

אז תתחילי בלבנות לעצמך שגרה בבית
בין אם זה לישון לישון מוקדם יותר, לקום מוקדם יותר, ללמוד לנגן/לבשל, לקרוא ספר, לשטוף את הבית או לסדר את החדר, לצייר, להתאמן וכו
קיצר למלא לך את היום בעשייה לא משנה כמה אין לך כוח לזוז. ואז לפי כמה שאת מסוגלת גם תצאי החוצה - יכול להיות אפילו בערב כשכבר אין הרבה אנשים בחוץ, כך שתוכלי להסתובב לעשר דק רבע שעה ולחזור הביתה.
את צריכה רק את התחושה של הלצאת קצת והלעשות משהו שיוציא אותך מהלופ שנוצר
בהמשך, תצאי גם עם חברה או משפחה