מה לאכול לארוחת ערב והאם מה שאכלתי בריא?

שואל השאלה:
ואני אלך היום להליכה בערב

כןן זה ממש בריא וכל הכבוד לך שאת מצליחה, את יכולה אולי לארוחת ערב לעשות בורקסים מדפי אורז ולחתוך סלט בצד או טוסט מלחם מלא עם ביצה בפנים וירקות בצד

ממש בריא כל הכבוד עדיף לאכול ארוחת ערב קצת בשר אולי תעשי שניצלים בפיתה עם חומוס או אם את יודעת להכין המבורגר בלחמניה עם צ'יפס ליד

שואל השאלה:
אני צמחונית

שואל השאלה:
איך עושים בורקס מדפי אורז

ממש בריא

רעיון לארוחת ערב זה חזה עוף/פרגית עם אורז/בטטה

אה. אז ירקות עם חביתה או לחם ים חומוס ועוד ץוספת כלשהוא

כןכן
זה ממש בריא.
ולגבי מי שהציעה בורקסים מדפי אורז תקשיבי באמת אני ממליצה ברמות לשים טונה בפנים. זה טעים כלכך וגם חלבון.
ולגבי איך מכינים האמת שאני אישית מכינה כמו אגרול כזה..
פשוט לוקחים דף אורז מרטיבים במים חמימים כמה שניות כדי שלא ייקרע ושמים את הטונה (אני אישית מתבלת אותה בפפריקה מתוקה וחריפה וקצת לימון עם מלח) ממש מורחת ככה יפה (רק באמצע) ואז מקפלת, את כבר תביני איך.. פשוט את הקצוות בצד לקפל מעל הכל ואז זה כזה אגרול מלבני.
אני עושה בטוסטר אובן על 180 או 200 מעלות ל20 דקות כזה

שואל השאלה:
תמיד כשאני מנסה אז הכל מתפרק ליי

לאלא את מסוגלת הכל בסדרר
אל תשימי המון כדי שלא ייקרע
את יכולה!

שואל השאלה:
אולי פשוט לעשות סלט גדול עם קוטג'?

שואל השאלה:
אני אכין נראה לי תולעת כזה עם אצות

שואל השאלה:
להכניס אבוקדו לתולעת ? או שזה יותר מדי אבוקדו כי אכלתי כבר חצי

כן, אם את מנסה לרדת במשקל או משהו תוותרי על הגרעיני דלעת והטריאקי ועדיף של שתי קפה רגיל ופשוט יוגורט חלבון רגיל
את יכולה מה שבא לך מבחינה קלורית אבל עדיף משהו כמו אורז עם תירס וגזר מבושלים עם ביצה אחת וירקות ירוקים בצד

שואל השאלה:
כבר אכלתי את זה אבל דווקא גרעיני דלעת זה ממש בריא לא? אכלתי ממש קצת כאילו חופן קטן ושמתי גם קצת טריאקי