מה לעשות? מחר יש לאמא שלי יום הולדת וכל המשפחה המורחבת הולכים למסעדה ואני מתביישת בעצמי ולא רוצה לצאת לשום מקום

את רק תמשיכי לשקוע בחוסר ביטחון הזה יש לך שתי אופציות לקבל את עצמך וללמוד אהבה עצמית או לשנות את עצמך ולהתפתח

תקשיבי, כמו שלך בזמן האחרון לא יצא להסתכל כמה שוקלת דודה שלך, תאמיני שלאף אחד לא אכפת.
וזה שאת מתקיימת לא יפגע לאף אחד בחווית האכילה
וכמובן אם את צריכה לדבר עם מישהו את יכולה לשלוח לי הודעה (היה לי אנורקסיה אז עם חלק מהתחושות אני יכולה להזדהות)

רוצה דקה לרשום לי הודעה בפרטי אוליי אני אוכל לעזור?

+ המשפחה שלך לא שופטים אותך כמו שאת חושבת (לפחות ככה אני מניח) תצאי ותבלי ותראי כבוד לאמא שלך שחוגגת יום הולדת

ללכת בכל זאת כי אין ברירה זו יום הולדת לאמא
ואחר כך להתחיל לשנות את כל הדברים שאת לא אוהבת בעצמך
תכתבי בת כמה את ומה את רוצה לשנות ואני אעזור לך למצוא פתרונות

תשנה תגישה ואת מה שבראש שלך
תנסי למצוא משהו לשים
או לקחת מאחיות שלך או חברה
תתאפרי קצת וייאלה תצאי לחגוג לה
פעם בשנה יש יום הולדת
בטוחה שגם בסוף תהיה גאה בעצמך
שיצאת לחגוג לה
ומזל טב שפע ברכות לאימוש

שואל השאלה:
אני בת 18 עוד מעט, אני רוצה להרזות אבל אוכל מאוד מנחם אותי לא משנה מה, לא משנה אם אכלתי כבר ואני שבעה או לא, אני גם ככה אדחוף אוכל. הייתי 43 קילו לפני כשנתיים ועכשיו אני 58. אני כל הזמן מציבה לעצמי מטרות, עושה 10 אלף צעדים ביום, אוכלת מאוזן, גירעון קלורי, ואז כמו תמיד בסוף נשברת. נמאס לי כבר באמת. קיבלתי הפניה לדיאטנית אבל יש תורים מאוד רחוקים רק בעוד 6+ חודשים, ואין לי אפשרות עכשיו לדיאטנית פרטית או פסיכולוג.

מה הגובה דלך?

שואל השאלה:
^1.49

רק המשקל שלך מפריע לך?

תקשיבי קודם כל כמעט על כל גובה של מישהי שסיימה את תהליך הגביהה 58 זה תקין
ו43 זה כלום כלום כלום
עריכה: אם את 149 אז 58 זה עודף משקל קל ולא מסוכן לרוב

טוויןן אני 1.47 חחח

שואל השאלה:
^^^ כן אם לא הייתי בעודף משקל גם הפנים שלי היו נראות אחרת

את מתחילה לקחת את עצמך בידיים
לאכול מסודר
מותר מתוק אבל קצת לא להתפרע כל דבר אם אוכלים במידה זה בסדר
תשתי כוס מים שלמה לפני כל ארוחה ככהתאכלי פחות
ותאכל בבוקר אבל יותר לכיוון הצהריים תנסי למשוך קצת בבוקר בלי אוכל כדי שיהיו לך כמה שפחות שעות ביממה לאכול
תקחי על עצמך את האתגר
זה יקח זמן אל תרגישי כישלון אם לא ישר את רואה הבדל
זו את מול עצמך בלבד
אני מאמינה בך
תעדכני אותנו כל שלושה שבועות

שואל השאלה:
^ תודה לך מהממת;) אני מקווה לעמוד בזה.