אני ממש שונא את עצמי לפעמים וזה גורם לי להתבודד ולהיות לבד איך לעזור לעצמי?

תנסה לחשוב מה בך אתה לא אוהב ותנסה לשפר את זה בין אם זה חיצוניות, אופי, התנהגות
כל דבר אפשר לשנות
תחליט שאתה מנסה להיות הגרסה הכי טובה ומשופרת של עצמך וההרגשה הזאת תתפשט גם לסביבה

שואל השאלה:
זה ברמה שעשיתי לעצמי טיפולי פנים, עיצוב גבות, בוטוקס בשפתיים, ופשוט מבפנים אני מרגיש ריק לצערי.

אולי תנסה למצוא משמעות משהו שימלא לך את הנפש אולי ללמוד משהו שהוא חלום חייך ולעסוק בו ושם גם תמצא חברים חדשים בסביבה דומה לך זה יעלה לך את הביטחון

אתה צריך להתמקד בנפשי ולא בפיזי.
אם אתה מרגיש מתוסכל ממשהו במראה שלך אוקיי, תעבוד על זה או לא- אתה צריך ללמוד לא לתת לזה להשפיע על המצב רוח שלך ועל כל היום שלך. זה לא עובד ככה

לא משנה מה
תנסה לקבל את עצמך כמו שאתה תמיד.
אם יוצא לך לקלל את עצמך "בצחוק" תמעיט בזה , המוח לא מבין שזה " בצחוק "
תקבל את עצמך
אתה לא חייב לעוף על כל חלק בך
אבל לקבל כל חלק זה הכי חשוב
בסוף אתה עם עצמך עד סוף חייך
תזכור שיש טעויות וזה בסדר וזה קורה , כולם עושים טעויות וזה לא הופך אותך לאדם רע .