23 תשובות
את כנראה עושה משהו לא נכון, מה המטרה שלך בתכלס עם האימונים והדיאטות?
איזה דיאטות? אולי זה היה משהו פחות טוב בשבילך. אני חושבת שאחרי זמן מה שאת משקיעה בדברים שמשמחים אותך באמת ונשארת בריאה, יהיה הרבה יותר פשוט. כאילו, ברור שיכולים לאהוב אותך. אפשר לאהוב את כולם. אבל הכי חשוב שקודם תאהבי את עצמך.
שואל השאלה:
אני עושה הכל נכון. יש לי גנים מחורבנים
אני עושה הכל נכון. יש לי גנים מחורבנים
אנונימית
את לא לבד קודם כל
דבר שני אל תספרי לעצמך את מה שכתבת פה, תמשיכי לספר לעצמך את זה ואת פשוט לא תראי תוצאות..
תתראי יותר עם החדכ הוא החבר החדש שלך, אבל גם אל תלכי סתם בלי תוכנית
לגבי מזון אין טעם להיות בדיאטה קיצונית כי זה יכול לעכב את המטרה שלך ולפגוע בך
תעשי בחוכמה, תאכלי דברים שאת אוהבת מדי פעם במינון נכון ובימים נכונים כדי ששארית השבוע לא יהיה לך קשה ותכנסי למצב של בולמוסים
את יכולה לשלוח לי הודעה באינסטגרם אם את רוצה תמיכה, אני יחסית מכיר את החדר כושר
דבר שני אל תספרי לעצמך את מה שכתבת פה, תמשיכי לספר לעצמך את זה ואת פשוט לא תראי תוצאות..
תתראי יותר עם החדכ הוא החבר החדש שלך, אבל גם אל תלכי סתם בלי תוכנית
לגבי מזון אין טעם להיות בדיאטה קיצונית כי זה יכול לעכב את המטרה שלך ולפגוע בך
תעשי בחוכמה, תאכלי דברים שאת אוהבת מדי פעם במינון נכון ובימים נכונים כדי ששארית השבוע לא יהיה לך קשה ותכנסי למצב של בולמוסים
את יכולה לשלוח לי הודעה באינסטגרם אם את רוצה תמיכה, אני יחסית מכיר את החדר כושר
רגע רגע לפני שאת מתרצת על גנים חרא אולי תבדקי מה עשית לא נכון? כי תאמיני לי אם רוצים לרדת במשקל או באחוזי שומן, יודעים מה לעשות ועושים זה פשוט קורה. ויש לזה שם אחד, גירעון קלורי.
שואל השאלה:
אני עושה את כל מה שאמרתם כבר 7 שנים עם אנשי מקצוע
אני עושה את כל מה שאמרתם כבר 7 שנים עם אנשי מקצוע
אנונימית
בת כמה את
שואל השאלה:
19
19
אנונימית
מה זה הכל? תפרטי רגע
יש בעיה עם השמנת יתר במשפחה? כאילו לאורך הגנטיקה
שואל השאלה:
דיאטה עם תזונאים, חדר כושר עם מאמנים, בדיקות הרכב גוף
דיאטה עם תזונאים, חדר כושר עם מאמנים, בדיקות הרכב גוף
אנונימית
שואל השאלה:
סליחה שאני מגעילה. אני פשוט מתוסכלת, אני באמצ מעריכה את זה
סליחה שאני מגעילה. אני פשוט מתוסכלת, אני באמצ מעריכה את זה
אנונימית
שואל השאלה:
^^לא השמנת יתר, אבל אחוז שומן גבוה, מבנה גוף חרא וצלוליט
^^לא השמנת יתר, אבל אחוז שומן גבוה, מבנה גוף חרא וצלוליט
אנונימית
ניסית אבל גירעון קלורי? כי יכולים לבנות לך כמה תפריטים שאת רוצה אבל את יודעת כמה קלוריות את צורכת?
שואל השאלה:
כן
כן
אנונימית
שואל השאלה:
ירדתי בבטן עד שהייתי שלד ובשאר הגוף נשארתי אותו דבר
ירדתי בבטן עד שהייתי שלד ובשאר הגוף נשארתי אותו דבר
אנונימית
אחוז שומן גבוה אפשר להוריד קודם כל, וצלוליטיס יש לכל אישה, לנשים יש בכללי מסת שומן גבוהה יותר מלגברים. את פשוט צריכה להבין שתצטרכי לחיות עם זה וגם לאהוב את זה. גם לי יש וזה משהו טבעי.
אז הבעיה זה אחוזי שומן
אחוזי שומן זה משהו שהוא נורא ספציפי וצריך ממש לשמור על זה.
טונה חלב סוכר חטיפים ממתיקים כל דבר יש בו אחוז שומן
לגבי חיטוב ותפריטים
אין סיבה שזה לא יעבוד, אם אכלת בריא והתאמנת טוב לפני 7 שנים, היום היית נראת כמו מייק טייסון.
אז סביר מאוד מאוד להניח שמשהו לא בסדר כאן פשוט וזה לא דווקא גנטי
זה פשוט תזונה שלא מתאימה לך/אימונים שלא מתאימים לל
אחוזי שומן זה משהו שהוא נורא ספציפי וצריך ממש לשמור על זה.
טונה חלב סוכר חטיפים ממתיקים כל דבר יש בו אחוז שומן
לגבי חיטוב ותפריטים
אין סיבה שזה לא יעבוד, אם אכלת בריא והתאמנת טוב לפני 7 שנים, היום היית נראת כמו מייק טייסון.
אז סביר מאוד מאוד להניח שמשהו לא בסדר כאן פשוט וזה לא דווקא גנטי
זה פשוט תזונה שלא מתאימה לך/אימונים שלא מתאימים לל
קודם כל למה שלד? זה לא בהכרח בריא את לא אמורה להיות בתת משקל את מודעת לזה כן?
שואל השאלה:
אצלי זה קיצוני, הצלוליט
אצלי זה קיצוני, הצלוליט
אנונימית
שואל השאלה:
^^ברור. אני פשוט יורדת רק באיזור אחד בגוף ולא מצליחה להוריד מהשאר
^^ברור. אני פשוט יורדת רק באיזור אחד בגוף ולא מצליחה להוריד מהשאר
אנונימית
אבל אחותי זה טבעי, אני יודעת ומבינה אותך למה זה כזה בלתי נסבל אבל תאמיני לי שזה לא מכוער כמו שאת חושבת, זה דבר טבעי וככה הגוף בנוי.
לא בשאר? בכללי איזור הבטן במקום האחרון שיורד בו שומן אז מוזר