מה אתם עושים כשאתם מתוסכלים ?

הולכת לאימוון

bedrotting אבל קשה לצאת מזה, אני לא מאחל לאף אחד להגיע למצב כזה

לא טוב ולא ממליצה, אבל בולעת את הרגשות וממשיכה בחיי בלי בכלל לחשוב על הסיטואציה.
ובסוף תכלס זה לא עוזר, התסכול יוצא על אנשים קרובים אלי שאני אוהבת.

אני ממליצה כן לחשוב על הדברים ולהבין למה הם קרו או אפילו טוב יותר - מה עושים מכאן כדי להשתפר ולנסות להביא את עצמך למקום חדש.

פעילות פיזית
אצלי הליכה בים עוזרת
ואז אחרי שסיימתי מקלחת כיפית ואז מוזיקה להרגע

אנונימי יקר,

כתבת מעט מילים , שמבטאות כל כך הרבה.
מהשורות הבודדות שכתבת, יכולה כמעט לשמוע את הצעקה שלך. צעקה שנשמעת כמו מתוך באר עמוקה, שקשה לצאת ממנה בלי עזרה מבחוץ.
אם מבינה אותך נכון, הצעקה מבטאת תסכול גדול, מזה שאתה אולי לא עומד בציפיות שלך מעצמך ושל הסביבה ממך. יכולה לתאר לי, איך המצב הזה יכול לעיתים לעורר תחושות של של חוסר בטחון, חוסר הצלחה וחוסר אונים.

זה מובן, שלא כיף בכלל להרגיש ככה.

לפעמים, מה שיכול לעזור זה לדבר עם אדם קרוב.... לפעמים שיתוף של מישהו שאוהב אותך, יכול להאיר לך נקודות הסתכלות אחרות על העניינים, או לתת לך רעיון איך לשחרר את זה.

בנוסף, אתה מוזמן לפנות לצ'אט של סה"ר - סיוע והקשבה ברשת - שם אני מתנדבת. הצ'אט זמין 24/7 והמתנדבים מנוסים בלתת אוזן קשבת ועיניים טובות, ללא שיפוטיות.

שלך,
מתנדבת סהר