בואו נדבר על זה איך להרזות?

יש המון טיפולי הרזייה היום תפני לרופא משפחה שלך ותשקלו ביחד, יש כדורים יש זריקות
בתור אחד שעשה אתזה זה החזיר לי את הביטחון ואני במקום אחר

שואל השאלה:
^איזה כדורים יש?

כדורים לא יודע להגיד לך אבל אני אישית עם זריקות וזה עבד לי מצוין

שואל השאלה:
ניסיתי פעם זריקות לא עבד לי

ממש לא לעשות טיפולים לא טבעיים של הרזייה, כל הזריקות האלו שאמרו לפניי זה אומנם כן עושה שינוי משמעותי בהרזייה אבל ברגע שאת מפסיקה להשתמש בהם הכל חוזר למה שהיה כי זה כמו סם, הדרך הכי טובה לרדת במשקל זה לאכול בריא ולהתאמן לפחות כמה פעמים בשבוע, מהליכות של כמה קילומטרים את יכולה גם לרדת במשקל

איך לא עבד?

לא הייתי ממליצה לך לקחת כדורים,אני חושבת שלרוב שטויות ועדיף להרזות בדרך בריאה. קודם כל, אל תתייחסי לשטויות שילדים אומרים לך, תקשיבי לעצמך. תנסי לאהוב את עצמך אפילו מלעשות את הדברים הכי קטנים, כמו להתחיל לאכול בריא ולהרזות בצורה נכונה.
בתור מישהי שעברה את זה, וגם יש לי בעיות נפשיות, אני אגיד לך דבר כזה. אל תתייחסי יותר מדי לסביבה שלך, תהני מהאוכל, תקשיבי לגוף שלך אבל תהיי מודעת.

להתייעץ עם רופא משפחה הוא יגיד לך מה אפשר לעשות אם צריך משהו רפואי הוא יעזור לך

שואל השאלה:
^אין לי מושג

יקירה לא להקשיב לאנונימי, כדורים וזריקות הרזייה זה לא לכל החיים אלא אורח חיים בריא הוא לכל החיים.
את צריכה לשנות את סדר היום שלך לגבי תזונה ופעילות גופנית.
לפחות 10 אלף צעדים ביום, 2 ליטר מים ותזונה עם כל אבות המזון, חלבון, פחמימה, ירק, פרי ומתוק כמובן הכל באיזון, לא להחסיר מהגוף דבר.
את התהליך תעשי עם תזונאי מוסמך שבאמת מבין את הקושי כי הכל מתחיל מהבפנים, אם הוא יגיד לך מה לאכול ומה לא ויכניס אותך למים קפואים לבד זה לא יעזור.

תקשיבי דבר ראשון לא להתחיל כדורים או מזרקי הרזיה כי בסופו של דבר עם את לא ממשיכה את התהליך הספורט והתזונה נכונה אחרי הזריקות המצב יחזור למה שהוא היה
דבר שני את יכולה לקום לקחת את עצמך בידיים ולהתחיל לעשות לך תפריט בריא ונכון להתחיל לעשות ספורט בבית או ריצה
ותקשיבי צעד צעד אבל העיקר זה ההתחלה המחשבה ואחרי זה המעשה
יש גם תזונאים ומאמני כושר אבל לרוב הם עולים הרבה לא בהכרח אבל אל תרגישי רע עם עצמך
בגלל שיש ילדים שהם לא יודעים כלום מהחיים שלהם
אל תקשיבי לאנשים שמנסים להוריד לך מהבטחון
תעלי לעצמך וזה עבודה
אני פה אם את צריכה עזרה

אנונימי צודק

אני מתערבת שכל השאר שכתבו זה ילדי שמנת שלא התמודדו עם זה בחיים שלך וחושבים שזה קל וזה רק אורח חיים

כנראה אצלך זה בריאותי

היי אחותיי
הכל טוב מאבק שיש להרבה אנשים
גם לי
אל תיכנסי למשטר אכילה זה נורא אני יודעת ממקור אישי,
פעם הייתי ממש על אימונים ועכשיו אני קצת בטראומה.. אז מנסה בקליל לאזן, מורידה לאט וזה תהליך קצת יותר ארוך אבל אני מעדיפה ככה

אני עושה הרבה הליכות, זה ספורט שאני אוהבת, את יכולה לעשות ריצות או ריקוד או מה שעושה לך טוב, אבל לי ממש עושה טוב לצאת להליכה עם חברה או אוזניות בערב לעשות איזה 7000-8000 צעדים כמה פעמים בשבוע

ביוטיוב אימונים יש את לילי סברי שאני אוהבת, קשה לי עם אימונים ארוכים אז אני עושה את ה5-10 דקות שלה כשיש לי זמן, זה לא אידיאלי כלכך אם את מנסה ממש לרדת אבל זה מה שאני יכולה כרגע לעשות ולהנות.

מבחינת אוכל לפני כמה זמן עשיתי את האתגר 21 יום ללא סוכר, האמת שהיה כיף! בהתחלה קשה אבל אחרי שבוע וחצי-שבועיים התרגלתי והורדתי גם במשקל וגם הרגשתי ממש טוב, חשבתי לחזור לזה אבל אחרי ששברתי היה לי קשה להתחיל מהתחלה
אבל עדיין מנסה להפחית בסוכר, פחות שתייה מתוקה ושוקולד (הייתי מכורה לשוקולד עכשיו הרבה פחות) וכשבא לי מתוק מעדיפה פרי (כן גם לא אידיאלי אבל זה מה יש..)
אני מנסה לא למשטר את עצמי ולא אוכלת אשמה כשבא לי קינוח או משהו מתוק אבל אני לא אוכלת יותר חטיפים או שוקולדים וגומי כנשנוש, אלא מנסה משהו יותר טבעי/בריא.
בסופשים ויציאות מיוחדות אני מרגישה חופשי לאכול

קחי מזה מה שעושה לך טוב קצת יותר קצת פחות, תשלבי, אין דרך אחת נכונה לכל אחד זה אחרת אבל תיזהרי ושמרי על עצמך❤

^^אני אמרתי בתור מישהי שהתמודדה עם זה, זריקות זה דבר האחרון שצריך להשתמש בו בשביל להרזות בצורה בריאה

תחפשי באינסטגרם בנות שהיו במצב שלך והצליחו לרדת במשקל, גם יתן דרך וגם מוטיבציה