רק בנים כנסו שמירת הברית

כל פעם שאתה רוצה לעשות את זה תעשה שכיבות סמיכה ותעזוב את הטלפון
זה ישחרר את הרצון

היי אח, מבין את המצב.. מתמודדים עם זה וזה קשה ממש.
חשוב להימנע כמה שיותר מאינטרנט או זמנים שאתה ממש לבד או בדד ולעשות משהו בנידון, אפילו אינטרנט כשר בעזרת ה' עם הזמן.
תשתדל לשמור את העיניים, פחות מדיה חברתית, פחות לחשוב על זה, יותר להתחזק במצוות, הלכות, העונש וכמה חמור זה, וכמובן תורה, כי יש יצר הרע, וה' ברא לו תבלין, שזו התורה.

תפחית גירויים, כל דבר שיכול לגרום לך להרגיש גירוי מסוים בוא נגיד תמחק/תמעיט בין אם זה סתם סרטון טיקטוק או מחשבה מסוימת או אפילו מקום מסוים שאתה יכול להימנע ממנו

אחד הטיפים הכי חשובים שאנשים שוכחים, זה שחרמנות היא דחף, ויש להתמודד איתה כמו עם כל הדחפים - כלומר לא להתכחש לדחף או לריב איתו בכוח, אלא לנסות "להתנתק" ולחשוב משהו כמו: "אני חרמן עכשיו, אני מעוניין לאונן" בלי לדחות את המחשבה ולהילחם בה, ואז להחליט שאתה לא רוצה לעשות זאת.
מלחמה עם דחפים והתעלמות מקיומן לרוב מובילה להתגברותו של הדחף, לא להיפך.
(רק מציין שאישית אני מאמין שאין בעיה באוננות, אז אולי יותר קל לי לומר את זה)

שואל השאלה:
לא קשור ליש בעיה או אין בעיה אם אני אעשה את זה זה יכניס אותי לדכאון לא רוצה להתקרב לזה בכלל

אני לא בן אבל הבנתי משהו
אם תגיד לעצמך "אסור לי להיכשל" או "אני חייב להצליח" אתה תהיה בלחץ לגבי זה. המוח שלך יהיה אובססיבי לזה ורק ירצה את זה מה שיוביל כמעט בוודאות לנפילה.
אם תגיד לעצמך: "אני עושה השתדלות וגם אם אפול זה בסדר וחלק מהתהליך" הלחץ ירד כי תדע שזה לא נורא אם זה לא יצליח.
ה' לא מצפה שתעמוד בזה תמיד
הוא יודע שזה דחף מאוד חזק וטבעי.
הוא רוצה שתילחם בזה כל פעם ותקום הוא לא מצפה שלא תיפול.

^^אוקיי, אז תנסה את מה שאמרתי, זה יכול להקל עליך.

אל תיכנע לרצון להפסמק או תשקר לעצמך כמו "אני מבטיח שאני לא הולך לעשות את זה יותר אף פעם"
כל פעם שאתה חרמן, או שאתה מרגיש שאתה צריך לעשות את זה תחשוב לעצמך בראש מה ההשלכות
ואם זנ לא עוזר, כמו שאמרתי, תעזןב את הטלפון, לך לחדר אחר, תעשה פעילות גופנית והדחף יפסיק

אתה יכול פשוט לאמן את בעצמך לעשות את זה בלי לפרוק ואז אתה משחרר את כל הלחץ אבל תכנית לא יוצא כלום
תוכל להעביר שנים ככה בלי ליפול או שאתה מעדיף את השליטה העצמית או משהו

לא יודע עד כמה זה יעזור לך אחי אבל אני פיתחתי לעצמי שיטה
ברגע שבא היצר הרע אני עוזב תטלפון אולי עולה לחדכ עם חבר אולי משחק בפיפא אולי הולך לדבר עם אח שלי לא משנה מה רק להעביר את היצר ולנצח אותו, תוך עשר דקות אתה חוזר למחשבות רגילות ומשתחרר.
בגדול גם אל תחשוב על זה אני חייב להצליח מעכשיו לפחות שנה תחשוב ייאלה היום אני שומר וגם מחר ואחרי זה תוסיף ותוסיף.
דבר שני אני גאה בך יאח סחטיין עליך ותזכור שנפילה זה מבאס אבל לא עוצרים אחרי שנופלים .

להיות עם אנשים
להעסיק את עצמך
להגביל את הכניסה לרשתות חברתיות/גוגל

לא יודעת עד כמה אני אעזור אבל שתדע שכל השתדלות מבורכת אצל הקבה.
ולדעתי אישית אם עולה דחף תזכור למה התחלת בכלל לשמור ופשוט תלך להיות ליד אנשים ולהעסיק את עצמך

כל פעם שתרצה לעשות את זה תזכיר לעצמך את הסיטואציה של פעם שעברה שעשית את זה
נהנת ? לא ממש
אחרי זה היה לך הרגשה זבל
ולא יצא מזה שום תועלת
סתם אתה יודע שזה על הפנים אבל כל פעם הדמיון משקר לך

( לא יודע אם קרה לך פעם אבל יש עוגיה למשל שנראת ממש טוב אבל לא טעימה אז אתה זורק ואחרי כמה דקות אתה עובר ליד השולחן ולוקח עוד אחד כי זה נראה טעים... ואז שוב מתבאס)

בכל אופן להבין שאתה לא רוצה את זה אחי
ולמצוא לך דברים לעשות בזמן שאתה בדאון או סתם משעמם
ממש תכתוב רשימה של דברים בטלפון
ואז ככה תעשה משהו אחר במקום

בהצלחה אחשלי :)

קודם כל יישר כוח. תעסיק את עצמך בדברים אחרים כשיש מחשבות.
מציע לך להתחיל שיחות עם אנשים זה גם עוזר.

לגבי שמירת הברית באופן כללי-
זו לא עבירה כזו חמורה ויש דברים חשובים יותר.

מה שעזר לי רצח זה באמת כל פעם שיש לך רצון פשוט שכיבות סמיכה או כפיפות בטן עד שאתה מותש
רציני זה היה השיטה שלי שנים וזה אשכרה עובד
זה לא מוריד לגמרי את הרצון אבל זה מדחיק אותו יחסית טוב
גם אם יש נפילות אז הכל טוב יאח העיקר זה המאמץ

כל פעם שאתה רוצה תצא לריצה או תעשה אימון כל דבר שמוציא אנרגיה
יש לך אנרגיה בגוף שצריך להוציא אז עדיף שתוציא אותה על דברים טובים ואיכותיים

^^ רבנו אל תתחיל לעשות דירוג למצות ועבירות, אחד רוצה להתחזק במשהו מסויים תן לו. חוץ מזה שזה כן חמור עיין מסכתות קטנות כלה רבתי.

לשאלה: תזכיר לעצמך שמי שמתגבר על נסיון זוכה לשכר עצום

אתה חייב להיות עסוק בדברים אחרים
השיעמום הוא גורם מס 1

תורות שלמות בקבלה מתבססות סביב אוננות ^^
כגון נחמן והאובססיה סביב זה חסרת ביסוס.