מתאמנים כנסו

האם אפשרי לקזז לפעמים ארוחות כדי לאכול ארוחה אחת עם יותר קלוריות? לדוגמה נגיד אני בגירעון קלורי של 2000 קל ומטבעי אני לא אדם כזה רעב
אז נגיד בימי שישי שזה קידוש עם המשפחה אני יכול קצת יותר להתפרע בארוחת שישי ובשאר היום לאכול פחות ממה שאני אוכל באמצע שבוע?
זה הגיוני?
3 ביולי 2026, 13:15
אימוני כושרשריריםעצותחדר כושר    
3 תשובות
כן
ל
ליה אור
כן אבל מומלץ לאכול באופן סדיר במשך כל היום, בתכלס זה לא משנה יותר מדי אתה יכול לעשות את זה.
ס
סתם עוד אנונימיי
היי כן זה הגיוני כל עוד אתה מגיע לקלוריות היומיות שלך(בגרעון שלילי) ולכמות חלבון המומלצת
ת
תגיד בצללללל
הוספת תשובה
התחברות ל