מי שיש לו פנים יפות זה פשוט כי הוא נולד ככה עם מזל?

עם גנטיקה לא מזל

שואל השאלה:
^ מה ההבדל?

גנטיקה טובה פשוט

שואל השאלה:
מזל בגנטיקה

גנטיקה טובה

גנים גנים ועוד הפעם גנים

שואל השאלה:
כמו שיש אחים שאחד יפה והשני פחות למרות שזה אותה ביולוגיה

יש מזל בגנטיקה גם

אפשר לומר שמזל כי סה"כ אף אחד לא בוחר באיזו משפחה להיוולד

גנים
או ניתוחים פלסטיים :)

האמת צודק!!^^^

כן זה מזל אבל גם צריך לדעת איך לטפח יופי ואיך להראות אותו

שילוב של מזל תזונה וכושר

יש מקרים של גנטיקה, אבל תתפלא עד כמה טוב מישהו יוכל להיראות אם הוא פשוט שומר על תזונה נכונה, יורד במשקל ומתחטב

מתנה מאלוקים

תכלס

שואל השאלה:
^^^ העיקר זה המבנה של הפנים לא? זה לא שמישהו ירד במשקל ויהפוך לחתיך (אלא אם היה עודף משקל ממש קיצון)

גנטיקה יפה מההורים פשוט לא משהו מיוחד

לא רק, אני אומר לך וודאי שיש אנשים שאתה לא תקרא להם בהכרח "שמנים" אבל הם פשוט ירדו במשקל, התחטבו וירד שומן מהפנים שלהם ועכשיו הם נראים שונה לגמרי והרבה יותר טוב

שואל השאלה:
^ באמת אם יורדים במשקל גוף אז הפנים משתפרות?

שואל השאלה:
איך עוד אפשר לשפר את המבנה של הפנים?

לא בהכרח אם כבר הוא באחוז שומן טוב שבריא לו
אז רזון מידי זה לא ישפר לו.

אין עוד דרכים, כל שאר הדברים שאתה תראה ברשתות זה נוגע בבעיות נפשיות ואובססיה לא בריאה בכלל. כל מה שאתה צריך זה פשוט לרדת במשקל, להתחטב, לפתח מסת שרירי ולהרחיב את הפריים ולאכול בריא. יש לנו מלא אוכל זבל כיום, מפוצץ סוכר שמוביל לפנים הרבה יותר נפוחות - מה שפחות מבליט את עצמות הפנים שיוצרות את הצורה שמושכת את העין

שואל השאלה:
אני אשמח להשכיל בנושא איפה למדת את כל זה?

זה נכון
כל המזון האולטרה מעובד והסוכר שמוסיפים להכל היום גורם לנפיחות בפנים והגוף
אם שומרים על אורח חיים בריא זה עושה פלאים לחיצוניות.

בנוסף מחקרים מראים שמזון לא בריא
מפריע לגדילה הבריאה לילדים.
כלומר למזון יש חלק עצום גם לגובה לנראות לעצמות להכל.

באמת שלא משהו מיוחד, פשוט דברים שלמדתי על הבשר שלי והסובבים אותי כשהייתי שמן, יחסית שמן ומחוטב שרירי. תוסיף לזה הרחב כתפיים, יותר מסת שריר בידיים,גב ותזונה נכונה ואתה תבין שזה לא הכל בהכרח רק גנטיקה ותתפלא מהפוטנציאל הפיזי שלך אם תתמיד

שואל השאלה:
^ אני בכנות אשמח שתפרט מה זה אומר תזונה נכונה

אני לא בטוח שאני מבין מה זה אומר לאכול בריא

תלוי עד כמה אתה מוכן להגביל את עצמך. כשאני ממש שומר אז אני לא אוכל מזון מעובד, חטיפים, שתייה ממותקת. חי על אורז חזה עוף\בשר אחר,דגים, ירקות ואם אני רוצה משהו מתוק זה רק פירות ושתייה רק מים. ספציפית לשאלה שלך בריא בשבילי זה דברים מהחי והצומח

שואל השאלה:
המון תודהה


אגב נגיד יש לי שומן עכשיו כי אני לא חטוב

ברגע שאני אתחטב

הרעב של החיטוב פשוט יפסיק ואני אחיה בדיוק אותם חיים כמו לפני החיטוב
פשוט עם גוף חדש יותר יפה?

אתה לא תחיה בדיוק את אותם חיים כי תצטרך להכניס הרגלי אכילה חדשים לחיים. תמיד יהיה את החשק לאכול משהו מתוק, זה לא יעלם - זה כבר עניין של משמעת עצמית שלך עם עצמך וזה אף פעם לא קל. אני מציע לך לחקור על זה קצת בעצמך עם כל עניין הגרעון הקלורי והשפעות של אוכל מעובד\סוכר על הגוף

לא אכלתי סוכר במשך חודשיים ולא היה לי חשק לסוכר וברגע שאכלתי לראשונה שוקולד הוא היה מתוק בהרבה ולא אהבתי

קל יותר להגיד לא, אבל לי אישית עדיין יש חשק לפעמים חטיפים ודברים בסגנון

שואל השאלה:
אבל אתה כל החיים צריך לאכול פחות?

נגיד אני שוקל 85

ויורד ל75

אז במשקל של 75 בשביל לתחזק אותו אני אצטרך כל החיים לאכול פחות מאשר שאני אוכל היום בשביל לשקול 85?

לא אתה אוכל אותו הכמות בשביל לשמור על המשקל
אתה עכשיו אוכל פחות בכדי לרדת
ואז כשאתה מגיע למשקל הרצוי אז מפסיק לאכול פחות.

שואל השאלה:
מדהים תןודה

יש מחשבון bmr, בודק את הגובה, משקל ואומר לך כמה אנרגיה הגוף שלך מוציא במנוחה. ככה תוכל לחשב כמה קלוריות תצטרך לאכול פחות בכדי יום יום לרדת במשקל. כשתגיע למשקל נגיד של 75, תשווה את זה לגובה ואז תדע כמה תצטרך להכניס קלוריות בשביל לשמור על המשקל. דוגמה טובה לכל האוכל המעובד היא שהקלוריות שם הן תמיד מאוד גבוהות, ואתה יכול לאכול ממש קצת אבל תעלה ממש הרבה בניגוד לבשר, ירקות וכו

שואל השאלה:
טנקיו