37 תשובות
יש פתרונות לזה
עזרה מקצועית
למה שלא תפני לגורם מוסמך שיעזור לך?
שואל השאלה:
ניסיתי וזה רק כדורים ואני מפחדת מזה ממש
ניסיתי וזה רק כדורים ואני מפחדת מזה ממש
אנונימית
^^^^אני מאמינה שהשאלה היא אלו פתרונות יש
אני ממליצה ללכת לטיפול פסיכולוגי
הם יכולים להביא לך דרכים לעבוד מול זה או עם זה ולהבין מה גורם לזה
אני ממליצה ללכת לטיפול פסיכולוגי
הם יכולים להביא לך דרכים לעבוד מול זה או עם זה ולהבין מה גורם לזה
אני מצטערת שאת עוברת את זה אם החרדה נמשכת כבר ארבעה חודשים את לא חייבת להתמודד עם זה לבד חשוב לדבר עם מישהו שאת סומכת עליו ולפנות לעזרה מקצועית
למה את מפחדת מכדורים?
את רוצה לכוון אותנו באיזה רגעים מדובר? מה את חווה בעצם? ותדברי עם ההורים על עזרה מקצועית במידה וזה משהו שמרגיש לך נכון עבורך. אני אישית ניסיתי ולא התחברתי. למדתי טיפלתי בעצמי. עניין של אופי.
עריכה:
קראתי מה שכתבת על כדורים. אני חושב שבשביל לעשות לעצמך סדר תנסי רגע לחשוב על הדברים ולנסות לספר יותר על המצב שאת נמצאת בו.
עריכה:
קראתי מה שכתבת על כדורים. אני חושב שבשביל לעשות לעצמך סדר תנסי רגע לחשוב על הדברים ולנסות לספר יותר על המצב שאת נמצאת בו.
שואל השאלה:
ההורים שלי ממש נגד כדורים משום מה, למרות שאני מרגישה שזאת הדרך היחידה שתעזור לי.
ניסיתי טיפול פסיכולוגי זה לא באמת עזר לי להפך
ההורים שלי ממש נגד כדורים משום מה, למרות שאני מרגישה שזאת הדרך היחידה שתעזור לי.
ניסיתי טיפול פסיכולוגי זה לא באמת עזר לי להפך
אנונימית
שואל השאלה:
אני כל פעם מרגישה שאני כאילו עוזרת לעצמי אבל אז חוזרת איזה 10 צעדים אחורה כל פעם
אני כל פעם מרגישה שאני כאילו עוזרת לעצמי אבל אז חוזרת איזה 10 צעדים אחורה כל פעם
אנונימית
כדורים זה הדרך הטובה לדעתי שיכולה לעזור לך
אין מה לפחד מיזה
ברור שזה לא בריא
אבל כוס אחת של קולה הרבה יותר לא בריאה...
אין מה לפחד מיזה
ברור שזה לא בריא
אבל כוס אחת של קולה הרבה יותר לא בריאה...
חוזרת אחורה לאן? איך זה מתבטא ביומיום שלך? את מתעוררת ו..? מתי זה תוקף מה את עושה כשזה מגיע? את יודעת, כזה להבין יותר את מה שלך כבר ברור.
שואל השאלה:
אני נלחצת מכל דבר קטן, מכניסה לי סרטים מדברים שאני לא אמורה להילחץ מהם, חושבת על דברים באובססיה,
הולכת לישון בחרדה, קמה בחרדה, מנסה להירגע ופשוט רק סביב זה זה פשוט כל כך מתיש.
כשזה מגיע אני מנסה להרגיע את עצמי אבל זה לא עוזר, אני פשוט מנסה למצוא תשובות ש"ירגיעו את החרדה" אבל בסוף רק מעצימות אותה
אני נלחצת מכל דבר קטן, מכניסה לי סרטים מדברים שאני לא אמורה להילחץ מהם, חושבת על דברים באובססיה,
הולכת לישון בחרדה, קמה בחרדה, מנסה להירגע ופשוט רק סביב זה זה פשוט כל כך מתיש.
כשזה מגיע אני מנסה להרגיע את עצמי אבל זה לא עוזר, אני פשוט מנסה למצוא תשובות ש"ירגיעו את החרדה" אבל בסוף רק מעצימות אותה
אנונימית
את יכולה להתחיל דווקא מתוספי הרגעה של קפסולות וכמוסות לרוגע, יש כדורים טבעיים עדינים בחנויות טבע
אנונימית
שואל השאלה:
^^^אני פשוט מפחדת מזה, אם תהיה תופעות לוואי אם זה יעשה גרוע לא יודעת
^^^אני פשוט מפחדת מזה, אם תהיה תופעות לוואי אם זה יעשה גרוע לא יודעת
אנונימית
שואל השאלה:
ניסיתי כדורים טבעיים לא עזר לי
ניסיתי כדורים טבעיים לא עזר לי
אנונימית
איזה כדורים טבעיים ניסית? אולי אנחנו לא מדברות על אותו דבר
אנונימית
התופעות לוואי זה בקטנה
והמנוחת הנפש שזה יעשה לך היא עולה עשרת מונים על התופעות לוואי...
והמנוחת הנפש שזה יעשה לך היא עולה עשרת מונים על התופעות לוואי...
שואל השאלה:
^^אני לא זוכרת שמות בדיוק אבל ניסיתי מלא סוגים לאורך התקופה הזאת והרגשתי שזה לא משפיע בכלל
^^אני לא זוכרת שמות בדיוק אבל ניסיתי מלא סוגים לאורך התקופה הזאת והרגשתי שזה לא משפיע בכלל
אנונימית
שואל השאלה:
אני מקווה
אני מקווה
אנונימית
אם את מתכוונת לrescue אז זה חארטה לא דיברתי על זה
אנונימית
שואל השאלה:
לאלא רסקיו ניסיתי כדורים טבעיים
לאלא רסקיו ניסיתי כדורים טבעיים
אנונימית
שואל השאלה:
על מה את ממליצה?
על מה את ממליצה?
אנונימית
כן אבל אני לא יודעת איזה כדורים ניסית אז איך אני אמליץ חחח
אנונימית
שואל השאלה:
אני יודעת שאם זה זה אני אזהה את זה פשוט לא זוכרת את השם במדויק
אני יודעת שאם זה זה אני אזהה את זה פשוט לא זוכרת את השם במדויק
אנונימית
יש לך רשתות חברתיות או טיקטוק וכאלה?
אולי זה גורם לך ללחץ? יש כאלו שזה מעמיס עליהם נפשית
אולי זה גורם לך ללחץ? יש כאלו שזה מעמיס עליהם נפשית
אנונימית
שואל השאלה:
ישלי אבל אני לא חושבת שזאת הסיבה.
פשוט אני מתבאבססת על סתם דברים, בטוח שזה לא תורם לזה הרשתות אבל זה בעיקר מחשבות שלא משחררות אותי
ישלי אבל אני לא חושבת שזאת הסיבה.
פשוט אני מתבאבססת על סתם דברים, בטוח שזה לא תורם לזה הרשתות אבל זה בעיקר מחשבות שלא משחררות אותי
אנונימית
אולי עברת משהו ממש מלחיץ לאחרונה או קשה כמו פרידה?
אנונימית
שואל השאלה:
אממ אני בתקופה שאני מרגישה חסרת ביטחון אז זה לא תורם לזה בכלל, גם ניתקתי קשר עם מלא חברים
אממ אני בתקופה שאני מרגישה חסרת ביטחון אז זה לא תורם לזה בכלל, גם ניתקתי קשר עם מלא חברים
אנונימית
אז זה שניתקת קשר ואת חווה תקופה כזאת גם יכול להיות סיבה במיוחד אחרי שמנתקים קשרים שזה יכול לזעזע קצת את הנפש ולוקח כמה זמן להחלים תלוי בסוג הקשר כמה, הרבה אנשים אחרי שעברו פרידה מתחילים לחוות רגשות לא מאוזנים בגלל שזאת סוג של טלטלה נפשית שהם לא רגילים אליה אבל זה עובר לאט לאט
אנונימית
נתקלתי פעם בטענה מבוססת מחקרים לפיה פעילות גופנית הוכחה כיעילה לפחות כמו טיפול תרופתי נגד דיכאון וחרדה. תמצאי פעילות גופנית שאת נהנית בה ותתמידי בה וכמובן תנסי לישון בצורה סדירה.
שואל השאלה:
^^כן את צודקת, אני פשוט מקווה שזה יעבור כבר
^^כן את צודקת, אני פשוט מקווה שזה יעבור כבר
אנונימית
שואל השאלה:
^אני התחלתי לעשות הליכות וזה נגיד אתמול עשיתי איזה שעה וחצי, מקווה להתמיד ושזה יעזור לי
^אני התחלתי לעשות הליכות וזה נגיד אתמול עשיתי איזה שעה וחצי, מקווה להתמיד ושזה יעזור לי
אנונימית
הליכות זה מצוין. שמתי לב על עצמי שפעילות במאמץ יותר גבוה (ריצה, רכיבה על אופנים וכדומה) היא זו שמשחררת לי את החרדה בצורה יותר טובה. אבל יכול להיות שזה אינדיבידואלי. הדגש הוא למצוא פעילות שהיא כיפית עבורך כי ככה יותר קל להתמיד. נניח רכיבה על אופניים ושחיה בים די כיפים בשבילי ולכן יותר קל לעשות את זה.
שואלת השאלה זה חשוב שלא תהיי לבד בתקופה הזאת
יש לך לפחות עוד כמה חברים שנשארת איתם בקשר?
יש לך לפחות עוד כמה חברים שנשארת איתם בקשר?
אנונימית
שואל השאלה:
בקושי כי אני פשוט מרחיקה את כולם, יש לי חברה קרובה ושאני בקשר יומי איתה אבל אני באמת לא בתקופה שאני רוצה קשר עם אף אחד למרות שאני יודעת שזה יעזור לי אני לא יודעת למה
בקושי כי אני פשוט מרחיקה את כולם, יש לי חברה קרובה ושאני בקשר יומי איתה אבל אני באמת לא בתקופה שאני רוצה קשר עם אף אחד למרות שאני יודעת שזה יעזור לי אני לא יודעת למה
אנונימית
שואל השאלה:
^^כן אתה צודק
^^כן אתה צודק
אנונימית
באותו הנושא: