מה אתם עושים כדי להיות פחות בטלפון?

זה לא נעים אבל אני עושה הכל עם טלפון מתקלח עם שירים מצחצח שיניים עם טלפון ואוכל עם טלפון וזה כבר מוגזם מה עושים? התמכרות לכל דבר