5 תשובות
אני לא שרירנית אבל דעתי זה שזה לא רק אימונים זה גם תזונה נכונה ולעלות מסה
תזונה ושינה. השרירים מתפתחים בשינה
אנונימי
כל עוד אתה מתאמן בהתאם לקצב שלך אז האימון בסדר. אבל באמת שהכי חשוב להקפיד זה על תזונה ושינה, בלי זה לא גדלים.
צריך תזונה נכונה, תאכל פחמימות וחלבונים אחרי אימון, זה מה שבונה את השרירים
שואל השאלה:
זה ברור, כבל יותר התכוונתי אימונים. מרגיש לי שמשהו באימונים עצמם לא נכון
זה ברור, כבל יותר התכוונתי אימונים. מרגיש לי שמשהו באימונים עצמם לא נכון
אנונימי
באותו הנושא: