אני לא מסוגלת

גם אני סבלתי סבל שחשבתי שלא ניתן להכיל, בסוף מצאתי דרך להכיל.
מוזמנת לפרוק בפרטי

שואל השאלה:
מה הדרך שמצאת?

מסובך להסביר את זה, אני יכול לנסות בפרטי

השאלה האם ניתן להקטין את מה שגורם לך סבל

שואל השאלה:
החלפתי כמה תרופות הפסיכיאטרית העלתה מינון לכל אחת מהן כמה פעמים הייתי בטיפול שנה והמצב רק מחמיר
בלי הכדורים המצב שלי באמת נורא הם מצילים אותי

הכדורים עצמם מחמירים את המצב.
הם לא מטפלים בבעיה אלה רק מנתקים אותך מעצמך כדי שלא תרגישי סבל

ממש מצטער לשמוע וכל כך מבין, אין לי רעיון חדש להציע אבל אני פה תמיד להקשיב אם זה מועיל

פסיכולוג יעשה עבודה יותר טובה מכדורים

שואל השאלה:
^^ברור לי שהם לא פותרים את הבעיה הם פשוט אמורים לאזן אותי בשביל שיהיה אפשר בכלל לטפל בזה
הבעיה שהם לא מאזנים

לא רק שהם לא מאזנים, הם מחמירים דיכאון וחרדה אם לא מפסיקים לקחת אותם או אם לא מעלים מינון אחת ל..

במשך הרבה שנים סבלתי. אבל ממש סבלתי.. תחושות נוראית, התקפי חרדה של שעות בבית (היו לוקחים אותי לבית חולים פשוט בגלל הכאב הפיזי לא הצלחתי להכיל את זה).

ועם הזמן לאט לאט ככה התחלתי להבין מה טוב לי בעולם הזה. ואיפה אני רוצה להיות ועם מי להיות ואיך וכמה ולמה.. וככה שעשיתי יותר מה שטוב לי באמת, ככה כל התחושות האלה ירדו לאט לאט. היום אני כל כך מאושר ורגוע ומחייך כל הזמן כמו איזה אידיוט, אנשים לא מבינים למה אני ככה חושבים שאני על סמים (אני בחיים לא לקחתי ולא אקח). ממצב של דיכאון להיות סגור בבית בסבל כל היום עם קפוצ'ון על הראש, למצב שאני בין אנשים, מחייך מצחיק את כולם, מכיר חצי עיר כל היום "שלום שלום" וזה :)

בקיצור.. תמצאי את הדברים שבאמת עושים *לך* טוב, ולא מה שאחרים רוצים שתעשי בשביל שיהיה לך טוב כביכול. כי זה לא עושה לך טוב. זה עושה להם טוב. ואותך זה מוחץ מבפנים.

כלומר ככל שלוקחים אותם יותר זמן זה מחמיר את המחלה יותר

שואל השאלה:
תודה רבה 8 דקות ורווק נצחי

שואל השאלה:
לפני התרופה הייתי די הרבה זמן בcbt זה רק החמיר את המצב ולא עזר
אני לא יודעת איזה טיפול יגרום לי לצאת מזה

^^בבקשה באהבה. ו.. וואו :)

עריכה:
אוי ומשהו קטן על תרופות וטיפולים. הציעו לי תרופות ופשוט הסכמתי. וטיפולים זה נחמד אבל זה לא ממש קידם משהו בצורה משמעותית זה היה מריחת זמן. וידעתי שאני יכול לבד. אז עשיתי את כל התהליך הזה בעצמי. מי מכיר את עצמי יותר טוב ממני, מה לא ככה?

שום טיפול לא יוציא אותך מזה, רק את בכוחות עצמך יכולה לצאת מזה, טיפולים רק יכולים לעזור לך להוציא את עצמך מהבור.
אבל אם את לא תנסי לצאת מזה בעצמך, שום טיפול שבעולם לא יעזור

שואל השאלה:
הבעיה שאין לי כוחות כל פעולה קטנה היא מאמץ אדיר וטריגר קטן יכול לגרום להתקף מאוד קשה

שואל השאלה:
החרדה היא חברתית אני כל היום בבית ולא יוצאת אני לא מסוגלת לראות אנשים

אז אני ממליץ לך קודם למצוא את עצמך (פנימית), אחרי שתמצאי את עצמך יהיה לך כוח לצאת

שואל השאלה:
איך עושים את זה?

מסתכלים פנימה, את צריכה לחשוב עם עצמך על הכל.
בסוף את צריכה תשובה לשאלה "מי את?"
שמגיעה מבפנים ולא תלויה בשום דבר חיצוני

סליחה שאני עונה בצורה מופשטת, פשוט אין דרך טובה להסביר את זה במילים

שואל השאלה:
זה באמת יעזור?

שואל השאלה:
פשוט אני לא יודעת איך לבצע את זה

כן, יתן לך בסיס להתחיל ממנו שינוי

לא יודעים עד שמוצאים, זה סוג של מסע פנימי, צריך להסתכל עמוק פנימה, זה לא מגיעה ביום אחד

שואל השאלה:
מה אני צריכה לעשות?
מדיטציות? כתיבה? מה יכול לעזור?

תחשבי עם עצמך על עצמך

שואל השאלה:
אני אנסה

מדיטציות אולי יעזרו.
ובכללי דברים שאת אוהבת לעשות שנותנים לך עונג פנימי אמיתי, כתיבה יכולה להיות אחד מהם אם את אוהבת לכתוב

את בן אדם גאווה :)

שואל השאלה:
תודה רבה