אני התחלתי להתאמן לפני חודשיים בחדר כושר ואני יודע שאני לא אוכל מספיק

ואני באמת כל כך מנסה לאכול כמה שיותר וכמה שיותר אוכל טוב ולא שטויות ולאכול מסודר וכה שיותר חלבון וקלוריות וכאלה אבל כבר איבדתי תקווה כי אני יודע שלא משנה כמה ניסתי וכמה שהרגשתי שאכלתי הרבה ומסודר וטוס אני לא מגיע לכמה שצריך באמת ואני ממש מתחיל להשבר מזה וחושב שאני סתם מבזבז את הזמן שלי בחדר כושר ובחיים לא אגדל ושרירים וכאלה
יש לכם עצות אולי?