מה דעתכם על להראות רגשות שליליים? ואיך מתמודדים עם חסימה רגשית?

להראות אותם לאנשים שידעו להבין אותם ןלעזור לך

דעתי היא שאנחנו צריכים לדעת להיות פתוחים ברגשות השליליות שלנו עם אנשים שאפשר לסמוך עליהם ובמקום הנכון,
כי זה נושא רגיש שכל בן אדם אפשרי מהסביבה שלנו יכול לנצל לרע כדי לפגוע בנו עוד יותר.

זה אנושי וחשוב להיות מודעים למה שאנחנו חווים כדי שנצליח לפרוק, אבל צריך לעשות את זה בחוכמה עם אנשים הנכונים,
ולפרוק במקום שבו את נמצאת מחוץ לשגרה היומיומית (עבודה, בסיס וכדו), כל עוד לא מדובר במשהו שהוא מאוד חריג ויכול להשפיע עליך כאן ועכשיו ברגע זה.

ואני חושב שאפשר להתמודד עם חסימה רגשית בלהתחיל להתפתח לאט לאט לאנשים שאת מתקשרת איתם ביום יום, ואני לא מדבר על סתם אנשים אלא על כאלה כמו למשל חברות שלך, ההורים שלך (אמא אולי),
ככל שתרגישי שנותנים לך מקום בטוח ונוח להתפרק, ככה תרגישי עם הזמן שיש לך באמת מקום שבו את יכולה לשחרר את מה שאת מחזיקה מבפנים החוצה.

טכניקות עיכול ורגולציה של רגשות כמו אמנות או ספורט

קודם כל להבין שאין דבר כזה רגש שלילי.
הרגש השלילי הוא מעולה ומקובל בדיוק כמו רגש אחר.

אני לא בטוח שאני מבין מה הכוונה
חסימה רגשית זה חוסר ביטוי עצמי יעני להיחסם מול אנשים?
אם יש קשר ממש טוב אם מישהו ורוצים לשתף אז אפשר לנשום עמוק ולשתף
אם זה בכללי עם אנשים שפשוט מרגישים לא קשורים לסיטואציה אז מפסיקים לחשוב בתוך הראש מקשיבים למה שקורה בחוץ ואז מגיבים שואלים אותם על זה עד שזה נהיה טבעי העיקר שיהיה זורם

שהם דבר נורמלי לכל דבר וכאחת שלא יציבה נפשית אני סובלת מאוד מהם, ועדיין מקבלת אותם ויודעת שזה בסדר.