עזרה פליז פליז

פעם הייתי מעשנת במשך שנה פעם בכמה זמן. בערך שבוע וחצי שבועיים לפעמים יותר לפעמים פחות. אחרי זה טסתי ולא נגעתי בסיגריות כבר יותר מחודש וחצי. בהתחלה היה לי קשה רצח והרגשתי שאני לא אשרוד בחיים בלי, ואז הצלחתי להשתלט על זה ולאט לאט הצלחתי. נהיה ממש טוב לא חשבתי על זה בכלל וממש הייתי בטוב והרגשתי שזהו.
אתמול בערב שוב נהיה לי דחף ועכשיו זה כבר ממש חזק ואני ממש ממש חייבת ואין לי איך להשיג ואני מרגישה שאני לא ארדם בלי זה. אני לא יודעת מה לעשות.
הצעות?