תעזרו לי בבקשה עם אבא שלי?

אבא שלי לא בריא ומתחיל מאוד להשמין
שבמאוד להשמין אני מתכוונת שנהיה לו בטן, אבל הוא לא נחשב שמן כי הוא גם מאוד גבוה
אבל הוא בכלל בכלל לא בריא
אוכל המון בלי הפסקה, חטיפים, מתוקים, אוכל אפילו ב4 בבןקר
והוא כבר בן 55, ואני רוצה לעזור לו
(אנחנו לא יכולים לפנות לעזרה מקצועית)
מה לעשות כדי לעזור לו? איזה דברים לדאוג שיהיה בבית שיאכל לנשנש במקום חטיפים וממתקים?
מה לעשות?? בבקשה תעזרו לי
26 ביוני 2026, 05:31
פליזאבאהוריםעצותיום הולדת    
3 תשובות
תדאגי שיהיה הרבה פירות וירקות בבית ואפילו תכיני לו ארוחות קלות אם את רוצה נגיד חביתה וסלט גדול ועוד פירות בצד ואני חושבת שזה ישיביע אותו והוא לא ירצה לאכול את כל החטיפים
.
.:).
ארוחות מלאות בחלבון הן ארוחות משביעות
לא אומר את זה בגלל הטרנד עכשיו שמכניסים לכל מקום חלבון, זה אשכרה משביע יותר
M
Mach
ירקות כדי לנשנש, ולעשות כושר בצורה מתונה.
כ
כאן כדי לעזור :) :)
הוספת תשובה
התחברות ל