איך לא להשמין בחופש הגדול?

איזון
לשלב תזונה נכונה וכושר

שואל השאלה:
מה הכוונה?

לשים לב יותר לתזונה ותשתדלי להיות בתנועה

לשים לב שלא אוכלים רק מתוק כדי לגוון ולאכול גם דברים בריאים

להיות יותר בתנועה . ביום יום אנחנו עושים יותר פעילות גופנית בלי לשים לב אפילו הליכה ודברים כאלה ובחופש פחות