זה כל כך מבאס , מה לעשות?

צאי לריצות והליכות בינתיים, וקני משקולות בשביל שתוכלי להתאמן בבית

אם מתאפשר אז כן, לכי לעיר קרובה

חד משמעית להתחיל בבית
וכן לחפש דברים במרחק מה שהוא לא גדול מידיי

אל תהיי תלויה בחדכ, יש אימונים מפרקים שאת יכולה לעשות בבית.
לי למשל יש במשקוף מתח שבזכות זה אני באמת מצליחה לעשות מתח.
הייתי ממליצה שתראי ביוטיוב סרטונים יש מלא אימונים ממש מפרקים ואפילו בלי ציוד בכלל.

שואל השאלה:
אבל להתאמן בבית זה לא בהכרח ממש טוב כמו במכון אוף אוף

שואל השאלה:
אבל אני רוצה להגדיל את הישבן אי אפשר באמת לעשות את זה בבית

אני מבינה אותך אבל זה עדיף ואל תתבאסי יותר מידיי,
כן זה חרא ובאסה אבל את מחליטה אם לקחת את זה לכיוון טוב ולהתחיל להכיר עוד אימונים ואולי תרגילים שלא הכרת קודם או לקחת את זה לרעה ולהגיד יאללה סע@ק אני יותר לא מתאמנת
תעשי את הבחירה הנכונה בשבילך לא לפי התסכל העכשווי שלך.

אפשר לעשות את זה בבית, את יכולה גם לקנות שני משקולות אם את רוצה.
אבל כן יש מלא סטונים באמת מלא אני ממליצה ממש.
וגם אחות תתחילי ריצות קלות ולאט לאט תגבירי אני מאמינה שזה יעשה לך גם טוב