איך מתגברים על פחד באינטרנט

אני מבינה שאף אחד באינטרנט לא מכיר אותי ולא יודע איך אני נראית אבל זה תמיד מפחיד אותי להיכנס לשיחות בדיסקורד למשל וכזה ואני רוצה להתגבר על זה