זה מרשים שהצלחתי להשיג כל ויטמין היום מהתזונה שלי? - קישור מצורף

מרשים מאוד, איזה אפליקציה זאת?

שואל השאלה:
^^chronometer

שואל השאלה:
^^חחח לכי תדעי יש מצב שכן

יאפ

וואי כן כל הכבוד האפליקציה עולה כסף? מה בדיוק אכלת וכמה

שואל השאלה:
^האפליקציה חינמית

ספציפית אתמול מה שאלתי:
2 ביצים בחביתה
טיפה שמן
2 פרוסות לחם מחמצת קנויה
ממרח ריקוטה (לא היה לי גבינת שמנת)

לפני אימון:
אכלתי 5 פריכיות אורז עם 50 גרם דבש

ארוחת צהריים:
250 גרם פרגיות במרינדה
815 גרם בטטה
וממש לפני הארוחה שתיתי 225 מ"ל חלב ולקחתי ויטמין d

לארוחת ערב:
אכלתי סלט עם 600 גרם מלפפונים
גמבה
גזר מגורד ומקולף
בצל
כפית שמן לסלט

ואחרי זה אכלתי יוגורט של דנונה מולטי עם גרנולה שאמא שלי הכינה ושמתי גם אוכמניות ו13 גרם זרעי חמניות (בשביל ויטמין e)

מדהים שלך תודה רבה!