כנראה אין איך לעזור בזה אבל אני צריכה לפחות קצת עצות

יש לי ברזל נמוך כבר מלא זמן ובזמן האחרון פשוט שאני קמה אני מגישה כאב ראש וסחרחורת ואני מחר טסה ולא באלי כל הטיול שיכאב לי הראש כל פעם שהולכים כי זה 8 ימים באיטליה
וגם שהייתי לא מזמן באנגליה הרגשתי ממש כאבים שהלכתי והייתי מלא זמן בשירותים באיזה מוזאון אבל ההליכות שאר בזמן היה סבבה אני פשוט מגישה בעיקר סזמן האחרון כאבי ראש ואני לא תמיד יודעת אם אני רעבה או שסתם כואבת הבטן ומתי אכלתי מספיק
בינתיים היום אכלתי פיתה חומוס קורונפלקס ומלפפון זה מספיק בינתיים? ויש משהו שאני יכולה לעשות כדי שאני אולי ארגיש יותר טוב מחר?
22 ביוני 2026, 12:00
עצותהתייעצותתמיכהטיפים    
3 תשובות
קרה לי. לקחתי ויטמינים של ברזל כל יום עד שזה התאזן
ש
שמש 07
זה משהו שאת צריכה להתייעץ עם רופא אבל מאכלים עם ברזל, תוספי תזונה וכדורים נגד כאב ראש אמורים להספיק לך
ק
קוואבאנג
שואל השאלה:
^^צריך אישור מרופא בשביל ויטמינים? אם לא איפה קונים וכמה ביום?
אנונימית
הוספת תשובה
התחברות ל