לא מצליחה להרדם ויש לי טיפול מחר לרכב בשמונה מה לעשות?אוף

תתחילי בלעזוב את הטלפון

תלכי לשתות מים תעשי פיפי (אם יש לך) תשימי את הטלפון בצד תעצמי את העיניים ותדברי עם עצמך עד שתירדמי

תעשי אותו מתי שבאלך
מה זה אומר בשמונה