יש לי עוד יומיים גיבוש

לא עשיתי תגיבוש אבל דיברתי עם מישהו שכן
אני זוכרת שבאיזה אתר של כושר קרבי היה כתוב ממש מפורט מה עושים שם וכזה אז אולי לפי זה תדע להערך
אבל תדע שבהתחלה אתם מגיעים לאיזה מקום בדרום עושים בוחן ביפים בריצה ורק מי שעובר אותו עובר לגיבוש. הרוב נופלים בריצה הזו וחוזרים הביתה אבל מאמינה בך בהצלחהה