יש לי בגרות ביום שני ואני לא יודעת איך אני מסדרת שעות שינה תעזרו לי בבקשהה

תלכי לישון עכשיו תקומי עוד 6 שעות

גם אם לא תצליחי לסדר את שעות השינה לפחות תנצלי את הזמן ללמוד


לסדר את שעות השינה לנסות ללכת לישון להימנע ממסכים סביבה קרירה ושקטה
תנוחה נוחה
בהצלחה

שואל השאלה:
תודה לכם

מלטונין

שואל השאלה:
מה?