מומלץ לשים קרם הגנה בים למה?

לשמור על בעור שלך

כדי לא להישרף

כדי לא להישרף

כי שמש?
קרם הגנה מגן עלייך מהשמש וחשיפה גבוהה לקרני השמש מגבירה את הסיכוי לסרטן עור.

שואל השאלה:
גם לפנים וגם לגוף לשים?

כן

מומלץ לשים קרם הגנה כל יום, גם בים.
כדי לא להישרף

לא
משבש הורמונים מספר 1 ואנשים לא מודעים אפילו

שואל השאלה:
אבל גם בגוף וגם בפנים?

אם את לא נשרפת בקלות ואת לא תהיי שם ממש הרבה זמן אז זה לא חובה.
אבל אם את מחליטה שאת כן שמה אז חייב קקם הגנה איכותי כי ברגילים יש חומרים מסרטנים

זה גם תלוי בשעה והאינדקס

שואל השאלה:
יאו אני אחת הנשרפות

אולי זה ישמע לך מפגר אבל אם את נשרפת הרבה זה כנראה בגלל התזונה שלך, יש לך הרבה אומגה 6 בשומן משמני זרעים וזה לוקח שנים לנקות את זה מהגוף, בינתיים כדאי לשים קרם הגנה איכותי

שואל השאלה:
זה ממש לא קשור לתזונה אני פשוט לא שמה קרם הגנה

למה את חושבת שזה לא קשור? תקראי על זה.
תאי השומן בגוף מורכבים מהתזונה שלך, אם תאכלי הרבה שומן רווי שהוא יציב ולא מתחמצן בקלות אז העור שלך ישרף פחות. לעומת שומן רב בלתי רווי שהוא מתחמצן פי כמה מאות יותר בקלות.

אני אומר את זה בתור מכניזם ואפידמיולוגיה ואין הוכחה קלינית לזה אבל זה מאוד סביר שזה משהו אמיתי, אבל עדיין יש עוד משתנים שמשפיעים על שריפה בשמש.

שואל השאלה:
טוב חיים זה לא קשור

https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids
הרכב חומצות השומן בעור מושפע ישירות מהתזונה.

https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2018.00920/full
חשיפה לקרינת uv מייצרת רדיקלים חופשיים שמחמצנים את חומצות השומן הרב בלתי רוויות בעור (תהליך של חמצון שומנים / lipid peroxidation).
מה שאת אוכלת הופך לחלק מרקמת העור, והשמש מחמצנת את השומנים האלה.